El fin de semana ya está aquí y con él una serie de excesos que pueden rompen tu buena conducta alimentaria y hacerte subir de peso. De acuerdo con la Universidad leer más
6 consejos para comer saludable aunque estés ocupada
Actualmente, nos encontramos bombardeados sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable, lo cual implica comer sano y balanceado, hacer ejercicio, descansar lo suficiente y procurarnos bienestar emocional. leer más
8 señales de que tienes una deficiencia de potasio
No sueles enterarte mucho sobre el potasio, pero deberías. Es importante para la fortaleza muscular, funcionamiento nervioso y un sistema cardiovascular saludable. Pero aunque consumas los 4,700 mg por día leer más
5 nutrientes (además de fibra y proteína) que ayudan a bajar de peso
Incluso si tu dieta esta lleno de frutas y verduras y todo lo que necesitas para ser saludable, aún podrían hacerte falta unos nutrientes que son esenciales para alcanzar tu leer más
5 señales de que te hace falta consumir más proteína
Aunque las dietas de moda apoyan mucho el consumo de la proteína, aún hay muchos que no consumen suficiente, como los vegetarianos, por ejemplo. Ahora el problema es que puede leer más
6 consejos para ayudarte a tener mejor digestión
Tener una buena digestión es la base para el bienestar, de lo contrario la dificultad del cuerpo por absorber los alimentos provocará malestares como acidez, inflamación, exceso de eructos y flatulencias,regurgitación, leer más
Por qué el café te hace ir tanto al baño
Muchos pensamos que necesitamos nuestro café para despertar todos los días, pero mucha gente no considera cómo el café también esta despertando tus intestinos. Es conocimiento común que el café leer más
5 secretos de alimentación a favor de tu piel
Lo que comemos se refleja inmediatamente en la piel de nuestra cara. Una nutrición balanceada la pone tersa y limpia, todo lo contrario a una dieta llena de grasas y calorías. leer más
6 snacks para atacar cuando estás estresada
Algunos alimentos son capaces de calmar las cosas y darle al cerebro la sensación de felicidad. Aprende qué snacks comer en momentos de estrés y prepáralo para la próxima: 1. Plátano leer más
5 datos fascinantes que probablemente no sabías del desayuno
Aquí hay cinco datos curioso que no conocías sobre el almuerzo más importante del día: El desayuno es un concepto relativamente nuevo El concepto del desayuno no existió en algunas leer más