La barba larga es considerada un símbolo de sabiduría, condición social y potencia sexual. Sin embargo, por condiciones genéticas, no todos los hombres pueden mantenerla voluminosa de forma natural.

Con esta idea en mente, Caracteres.mx te enseña cuatro excelentes trucos para hacer que tu barba crezca más rápido:

Comida

Incluso para ayudar a que la barba crezca, es importante comer bien. No olvides consumir proteína como carne magra, pollo y pescado; así como las grasas saludables de frutos secos, ya que te ayudarán a elevar tu nivel de testosterona.

Incluye hortalizas como espinaca y col para ayudar a metabolizar el estrógeno (hormona femenina) de tu cuerpo y por lo tanto disminuir su presencia. Evita los alimentos con alto contenido de azúcar, ya que carecen de nutrientes.

Ejercicio regular 

Realiza actividades moderadas e intensas para aumentar la circulación de la sangre, que ayudará a la circulación de testosterona para que llegue a la piel y el cabello.

Suplementos y vitaminas

Invierte en suplementos que tengan vitaminas B6, C, E y beta-caroteno.

Mantenimiento

Para estimular su crecimiento, debes recortar la barba con cierta frecuencia, es decir, al menos cada dos semanas.