Estas siempre cansado
Cada célula en tu cuerpo necesita la cantidad adecuada de potasio para funcionar y una caída sostenida puede resultar en fatiga. Así que si después de hacer ejercicio estás demasiado cansado y sabes que has estado durmiendo bien, la falta de potasio puede ser la causa.
Tienes la presión alta
El potasio ayuda a relajar los vasos sanguíneos. Sin suficiente, pueden hacerse más angostos, lo cual causa que se eleve la presión.
Tus músculos se sienten débiles o se acalambran mucho
El potasio tiene un papel en la contracción muscular adecuada, así que cuando tienes una deficiencia puede que sientas dolores o hasta espasmos en los músculos.
Tu corazón no late normal
Da miedo cuando te da taquicardia de repente sin razón aparente. Muchas cosas pueden causar esto, pero la deficiencia de potasio es una de varias causas.
Te sientes mareado
Una deficiencia importante de potasio puede desacelerar tu corazón suficiente como para hacerte sentir que te vas a desmayar. No es muy común y muchos otros factores podrían ser la causa, pero si sientes esto, deberías de ir inmediatamente con el doctor.
Estreñimiento
La deficiencia de potasio puede alentar otras funciones corporales y tu sistema digestivo no se salva. Hinchamiento y dolores abdominales también ocurren. Claro, esta deficiencia no es lo único que puede causar esto, así que es mejor checar con el doctor.
Cosquilleos y entumecimiento
El potasio ayuda a mantener tus nervios sanos, sin él puedes experimentar sensaciones de entumecimiento en tus extremidades.
Publicado por Othón Vélez O’Brien.