La buena circulación en las piernas no es sólo una cuestión de belleza, también de salud. Várices, arañitas y celulitis se encuentran entre los problemas más comunes, conoce algunos tips para resolverlos.
La circulación es muy importante tanto para la belleza como para la salud ya que mediante ésta, las células se nutren y eliminan toxinas y otros elementos que ya no necesitan para mantener nuestro cuerpo en funcionamiento. Dependerá en gran medida de cómo cuidemos nuestras piernas para que estén sanas y bellas.
¿Qué podemos hacer en casa para ayudar a mejorar la circulación de nuestras piernas?
– Mantener una alimentación sana y variada. Muchas verduras, frutas y agua.
– Realizar ejercicio físico de manera diaria. Por ejemplo, natación o caminatas.
– Evitar presionar las piernas con ropa ajustada.
– Realizar masajes en las piernas con un bálsamo que proteja los vasos sanguíneos.
-¿Hay alguna forma especial de aplicar los bálsamos o las cremas para que mejoren sus efectos?
Es fundamental elegir un momento del día para dedicarte a ti. Toma un baño y luego mima tus piernas con cremas o bálsamos aplicándolos desde el tobillo hacia el muslo masajeando en sentido ascendente. Luego, cúbrete con una sábana y mantén tus piernas ligeramente elevadas por unos minutos.
-¿Qué factores influyen para que alguien tenga mala circulación y cómo podemos combatirlos?
Los principales factores que afectan la salud y belleza de las piernas son la carga genética, el sedentarismo, la mala alimentación, el consumo excesivo de cigarrillos y sal y la falta de hidratación.
Podemos combatirlos de manera simple con algunos cambios de hábitos:
-Incorpora fibras, frutas y verduras a tu dieta.
-Ingiere alrededor de 2 litros de agua por día.
-Disminuye al máximo el consumo de alcohol, cigarrillos y sal.
-Controla tu peso.
-Masajea tus piernas utilizando bálsamos que activen la circulación y las relajen.