¿Funciona realmente el desodorante natural? Cambiarte a un desodorante natural puede parecer una decisión sencilla, pero la transición puede ser complicada. Si has intentado dejar atrás el antitranspirante comercial y leer más
Ejercicio para sentirte bien, no para verte bien
Haz ejercicio para sentirte bien, no para verte bien Nos han enseñado que hacer ejercicio es una forma de “arreglarnos”: bajar de peso, tonificar, tener el cuerpo “ideal”. Pero esa leer más
Por qué tu cuerpo te despierta a las 3 a.m. cada noche
¿Por qué siempre te despiertas a las 3 a.m.? Te ha pasado: duermes profundamente y de pronto, sin razón aparente, abres los ojos y el reloj marca las 3:00 a.m. leer más
El ejercicio no es para quemar calorías, es para recargar
Hacer ejercicio no es para quemar calorías, es para recuperar energía Durante años nos han vendido la idea de que el ejercicio es una forma de castigo: una especie de leer más
¿Qué es el mouth taping y por qué tanta gente lo intenta?
¿Funciona pegarse la boca para dormir mejor? En internet abundan los trucos para dormir mejor: desde suplementos de melatonina hasta máquinas de sonido blanco. Y en esa larga lista de leer más
El problema con forzarte a meditar todos los días
¿Y si dejas de meditar (y no pasa nada)? El bienestar no debería sentirse como una tarea pendiente Meditar puede ser transformador. Ayuda a conectar contigo misma, a calmar la leer más
El placer también es bienestar
Durante años, el discurso sobre el bienestar ha estado centrado en la disciplina, los hábitos saludables y la productividad personal. Pero algo se nos ha olvidado en el camino: sentir leer más
¿Debes hacer ejercicio con cólicos?
Sí puedes entrenar con cólicos (pero no tienes que demostrarle nada a nadie) Hay días del ciclo menstrual en los que hacer ejercicio suena tan atractivo como lavar los trastes leer más
Kéfir: el nuevo básico para cuidar tu salud digestiva
Kéfir: el fermentado que vale la pena probar Hay un nuevo fermentado ganando espacio en tu alacena, y no es kombucha. El kéfir —esa bebida ligeramente ácida y burbujeante que leer más
Beneficios del ejercicio lento: más allá del fitness tradicional
El nuevo ritmo del fitness: por qué el ejercicio lento está ganando popularidad Menos intensidad, más conexión En un mundo saturado de rutinas de alta intensidad y entrenamientos que prometen leer más