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Cómo el yoga nos enseña a cuidar el sistema nervioso
El yoga, más que una serie de posturas y movimientos, ofrece una filosofía integral que puede ser invaluable para cuidar nuestro sistema nervioso en la agitada vida moderna. Respiración Consciente: leer más
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Por lo general, el chorizo mexicano se elabora con cerdo y puede resultar pesado y grasoso. Para este burrito lo cambiamos por pavo magro e improvisamos con las especias para leer más
Come en temporada para una alimentación más consciente
En nuestra frenética vida cotidiana, a menudo olvidamos el arte de conectarnos con la naturaleza a través de nuestras elecciones alimenticias. La práctica de comer lo que está en temporada leer más
Cómo te vuelve una mejor persona el yoga en tu vida diaria
Vivir una vida significativa y consciente implica ser una mejor persona, no sólo contigo misma, sino también con los demás. Los yamas y niyamas, los principios éticos y morales del leer más
Prueba estas deliciosas barritas a base de garbanzos
Los garbanzos están llenos de carbohidratos, por lo que cuando se mezclan, crean sopas cremosas, salsas de lujo y una base resistente para una masa sin gluten. Ingredientes 1 lata leer más
Cómo construir y fortalecer amistades cercanas
Hablemos con sinceridad: Hacer amigos como adulto, y aún más, mantener las amistades que ya tienes mientras cumples con las responsabilidades y expectativas de la vida adulta (construir una carrera leer más
Descubre tu Cronotipo: Armoniza tu Vida con tu Reloj Biológico
¿Has escuchado la palabra “cronotipo” alguna vez en tu vida? En estos tiempos, es común escuchar el término “ritmo circadiano” en todas partes, ya sea en un podcast de noticias leer más
Las mujeres apasionadas destacan por estas simples razones
Las mujeres apasionadas de alguna manera logran superar la inercia que viene con sentirse abrumadas por la pesadez de la vida y viven de formas que las inspiran a sí leer más
Este guisado de albóndigas es lo mejor para después del gym
Esta receta de un guisado de albóndigas presenta una combinación de proteínas, montones de verduras y un sabor profundamente satisfactorio. Ingredientes 4 tazas de caldo de pollo 1 puerro, recortado, partes leer más