A veces por el cansancio, el estrés del día o la flojera es más cómodo comer en la cama, pero es un pésimo hábito, se ve muy mal y se hace costumbre, obviamente comer un aperitivo viendo tu serie o película favorita no cuenta, pero si llevas tu plato de comida hasta la cama descártalo desde ahora.
– Comer acostado: Tu estómago se acostumbra a estar en esta posición y entonces se expande, tiendes a acumular más grasa en el abdomen, y es probable que tu metabolismo se vuelva lento, y lo más peligroso es que puedes ahogarte con algún pedazo de comida al no estar en la posición adecuada, la comida puede pasar hacia los pulmones y no hacia el estómago.
-Comer en la cama: Es un horrible hábito, tu cuarto olerá a lo que comiste no tienes una buena postura, y es posible que sufras trastornos del sueño, puesto que asociamos cama con sueño, entonces al hacer otras actividades como comer en la cama, le quita la función a la cama.
-Comer en la cama viendo televisión: De todas es la peor, puesto que cuando enfocamos nuestra atención a la televisión y no a nuestra comida perdemos la noción de la cantidad que estamos comiendo, entonces, nuestro cuerpo no sabe si ya está saciado o no y contribuye a comer de más, favoreciendo el sobrepeso y la obesidad. También al estar viendo la televisión es posible que comas más rápido, para poner más atención al programa que están transmitiendo, lo que puede causar que mastiques menos la comida y tu estómago tardará más en digerirla pues tiene que descomponer todo eso que no masticaste.
-Dormirse inmediatamente después de comer: A todos nos pasa, cuando terminamos de comer nos da un sueño espantoso, esto pasa por que nuestro organismo utiliza más energía en la digestión. Pero pendiente con irte a dormir después de comer, pues tu digestión llevará más tiempo de lo normal, no quemarás calorías, y lo que comiste se convertirá en grasa pues tu cuerpo estará en total reposo. Lo ideal es moverte un poco, esperar por lo menos 30 minutos y entonces sí tomar una siesta o dormir.
Con información de Informe21