El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para reflexionar, hacer un balance de lo vivido y, sobre todo, definir qué queremos construir en el futuro. Aunque las metas y propósitos suelen ser la estrella de esta temporada, hay un ritual que puede ayudarte a conectar de una forma más profunda con tus deseos: escribir tus intenciones.
¿Por qué escribir tus intenciones?
A diferencia de los propósitos tradicionales, que muchas veces se centran en objetivos externos (bajar de peso, ahorrar más dinero, etc.), las intenciones te invitan a alinear tus metas con tus emociones, valores y bienestar integral. Además, escribirlas tiene un efecto especial: te permite darles forma, hacerlas reales y empezar a materializarlas.
Cómo crear tu ritual de intenciones
Sigue estos pasos para convertir este ejercicio en una práctica significativa:
- Elige un momento y lugar especial
Encuentra un espacio tranquilo donde puedas estar contigo misma. Puede ser en casa con velas y música suave, o al aire libre en un parque. Lo importante es que te sientas cómoda y sin distracciones. - Reflexiona sobre el año que termina
Antes de mirar hacia el futuro, haz una pausa para reconocer todo lo que viviste este año. ¿Qué lograste? ¿Qué te enseñaron los retos? Este paso te ayudará a cerrar ciclos y soltar lo que ya no necesitas. - Conecta con tus emociones y valores
Piensa en cómo quieres sentirte en el próximo año: ¿más en paz? ¿Con más energía? ¿Más conectada con quienes amas? Tus intenciones deben partir de estas emociones, no de expectativas externas. - Escribe en presente y con claridad
Formula tus intenciones como si ya fueran una realidad. Por ejemplo:“Disfruto de una vida equilibrada entre mi trabajo y mi tiempo personal.”
“Me siento fuerte y saludable al cuidar de mi cuerpo con amor.” - Crea un símbolo o mantra
Si lo deseas, elige una palabra o frase que resuma tus intenciones. Este mantra puede ser tu recordatorio durante el año. - Guarda tus intenciones en un lugar especial
Colócalas en tu diario, una cajita decorada o un espacio visible como tu escritorio. Revisarlas con frecuencia será una forma de mantenerte conectada con ellas.
Potencia el ritual con elementos simbólicos
Para darle un toque especial, puedes incorporar elementos que refuercen tu intención:
- Velas: Elige un color que represente tus deseos (por ejemplo, blanco para paz, verde para prosperidad).
- Cristales: Si te gusta la energía de los cristales, usa uno como cuarzo rosa o amatista mientras escribes.
- Incienso o aromas: Los olores como lavanda o sándalo pueden ayudarte a concentrarte y relajarte.
Recibe el nuevo año con confianza
El acto de escribir tus intenciones no sólo te ayuda a visualizar lo que quieres, sino que también te da el poder de crearlo. No necesitas seguirlas al pie de la letra; lo importante es que sean un reflejo de tus sueños y un recordatorio de que cada día tienes la oportunidad de trabajar en ellos.
Este año, transforma tus deseos en intenciones conscientes y disfruta el viaje hacia un 2024 lleno de propósito y plenitud.
Publicado por Othón Vélez O’Brien.