El café lo hace debido a compuestos llamados metilxantinas. Consumir bebidas con café y algo más, como un café con leche o un cappuccino, podría ayudar. Pero el café sigue siendo una bebida ácida, por lo cual agravará los síntomas, así que intentar disminuir tu consumo podría ayudarte mucho contra la acidez. Evitarlo es lo mejor, pero si eso se te hace muy difícil, intenta no beber más de una taza por día.
Otras cosas que te ayudarán a aliviar la acidez y el reflujo podrían ser comer almuerzos más pequeños, comer al menos tres horas antes de dormir, dejar de fumar y mantener un peso sano. Si aún sientes síntomas, ve con un doctor que podría recomendar otros tratamientos.
Publicado por Othón Vélez O’Brien.