Amor sano: busca a quien te dé paz, no ansiedad
Hay personas que nos “suben” el ánimo, el ego, las emociones. Y suena bien… hasta que te das cuenta de que también te pueden subir los nervios, las expectativas y el cortisol. A veces, lo que necesitas no es alguien que te acelere, sino alguien que te regule. Sal con quien te la baje: la ansiedad, la tensión, la hiperactividad emocional.
La atracción no siempre es sinónimo de estabilidad
Estamos acostumbradas a buscar intensidad, a confundir mariposas con ansiedad. Las relaciones que nos encienden rápido a veces también son las que más nos drenan. Como dice la psicoterapeuta Whitney Goodman, autora de Toxic Positivity, muchas veces el “rush” inicial es una señal de disfunción emocional no resuelta, no de compatibilidad.
Un estudio publicado por Frontiers in Psychology sugiere que las relaciones estables y seguras promueven una mayor regulación emocional y bienestar mental. Estar con alguien que te da paz, no drama, puede ser mucho más transformador que cualquier historia de película romántica.
¿Qué significa que alguien “te la baje”?
Es alguien que no intensifica tus miedos, que no juega con tus tiempos, que no te da respuestas ambiguas. Es quien te escucha sin prisas, quien te acompaña sin exigencias, quien no pone en duda tu valor ni condiciona su afecto.
A veces esa persona no es la más ruidosa ni la más carismática. Pero te sientes tú, sin esfuerzo. No te dan ganas de “mejorarte”, ni te sientes en una entrevista de trabajo cada vez que se ven. Puedes estar en silencio y sentirte igual de vista.
En esta nota sobre cómo saber si estás con alguien emocionalmente disponible, hablamos justo de eso: de cómo se siente la estabilidad emocional cuando dejas de idealizar el caos como sinónimo de amor.
El amor sano no es aburrido
No necesitas adrenalina constante para sentirte viva. Estar con alguien que te ayuda a regular tu sistema nervioso no significa conformarte: significa crecer desde la calma, no desde la alarma. Si sientes tranquilidad, apertura y ternura, probablemente estás en el lugar correcto.
Publicado por Redacción.