Cuando el autocuidado no alcanza y la exigencia interna se vuelve demasiado Hay momentos en los que “no estar bien” se siente peor que el malestar mismo. No por el leer más
Ansiedad de domingo: por qué aparece y cómo desactivarla
El domingo por la tarde debería ser sinónimo de calma, pero para muchas personas es justo lo contrario: aparece el nudo en el estómago, el insomnio anticipado y esa sensación leer más
¿Qué planeta rige tu ansiedad?
A veces tu ansiedad no solo es mental, también es cósmica Sí, la ansiedad tiene causas muy reales: estrés acumulado, ciclos de sueño alterados, falta de descanso, incluso una mala leer más
Lo que nadie te dice del gym si tienes ansiedad social
Ir al gimnasio puede sentirse como un reto gigantesco cuando lidias con ansiedad social. A muchas nos cuesta incluso respirar al entrar por miedo a ser vistas, a usar mal leer más
¿Te gustan las plantas o solo eres ansiosa?
Entre macetas y ansiedad: ¿qué hay detrás de tu amor por las plantas? Tener la casa llena de plantas puede parecer un hobby bonito, relajante y hasta decorativo. Pero, ¿alguna leer más
¿Por Qué Sientes Más Ansiedad en Primavera?
Aunque la primavera suele asociarse con renovación, flores y energía, no para todos se siente así. Si últimamente has notado que estás más inquieta, irritable o ansiosa, no estás sola. leer más
Las Ilustraciones de Owen Gent y la Ansiedad Contemporánea
Siempre intrigado por las posibilidades de la sombra y la escala, Owen Gent crea narrativas que exploran luchas psicológicas y dilemas morales. Este ilustrador, radicado en Bristol, trabaja entre medios leer más
Cómo Hacer las Paces con la Evitación en la Vida Diaria
Cómo Hacer las Paces con la Evitación en la Vida Diaria Es alarmante darse cuenta de cuánto tiempo pasamos sin hacer las cosas que queremos o deberíamos estar haciendo. Hablamos leer más
Cómo Manejar la Ansiedad por la Salud
Para las personas que sufren de ansiedad por la salud, una condición en la que individuos generalmente saludables se preocupan de que están enfermos a pesar de no tener síntomas leer más
Cómo manejar la ansiedad cuando se te va de las manos
La ansiedad es de lo peor y es muy fácil sentir que pierdes el control. La sufrimos por años asumiendo que es el estado normal de cualquier persona. Pero la leer más