Cuidar nuestro cuerpo es más que mantenernos activas, también implica ser conscientes de cómo movemos y utilizamos nuestras articulaciones. A menudo, se nos enseña a alcanzar nuestro máximo rango de movimiento, leer más
Síntomas de agotamiento laboral: señales que no debes ignorar
El estrés cotidiano en el trabajo es común. Pero, ¿cuánto es demasiado? Aunque todos tienen días desafiantes en la oficina (virtual o en persona), tener que lidiar con una cantidad leer más
¿Si valen la pena los shots de jengibre?
Si entras a tu cafetería local de smoothies o jugos, es posible que hayas notado pequeñas botellitas de un jugo a base de jengibre en el refrigerador, listas para la leer más
Descubre tu Cronotipo: Armoniza tu Vida con tu Reloj Biológico
¿Has escuchado la palabra “cronotipo” alguna vez en tu vida? En estos tiempos, es común escuchar el término “ritmo circadiano” en todas partes, ya sea en un podcast de noticias leer más
¿Por qué de repente no tienes nada de apetito?
Algunas personas, cuando tienen el apetito sano, sueñan con lo que van a cenar justo después de dar el último bocado a su almuerzo. Otros se sientan al final del leer más
Si te duele la espalda baja, estos estiramientos son para ti
Estás en el gimnasio esperando que una de las máquinas se desocupe. Mientras te mueves por allí, el tema inevitablemente se centra en dolores y molestias. ¿La queja principal? Lo leer más
Cómo reducir esa rojez en la piel
Así que has estado lidiando con esas molestas manchas rojas en tu piel, pero no estás segura de por qué te está pasando a ti ni qué hacer al respecto. leer más
Haz la prueba muscular si sientes que te falta fuerza
Para las mujeres con interés en el fitness, la prueba muscular puede sonar bastante intrigante. Pero resulta que tiene poco que ver con el fitness…o incluso con los músculos. Básicamente, leer más
¿De verdad es buena para ti la inmersión en agua fría?
La inmersión en agua fría está arrasando en las redes sociales. Si te parece que todo el mundo, desde deportistas y biohackers hasta famosos y tu mejor amiga, se está leer más
Cómo mejorar la piel texturizada e irregular
¡En un mundo perfecto, todas tendríamos una piel suave, sin poros y sin imperfecciones! Lamentablemente, eso no siempre es el caso, y la textura irregular es más común de lo leer más