El final del año está lleno de reuniones, brindis y desvelos, pero tu piel puede resentirlo. Si quieres devolverle ese glow saludable, aquí te damos una guía práctica para desintoxicar leer más
La importancia de priorizar tu paz mental
En una cultura que celebra el sacrificio y el dar a los demás, el concepto de ser “egoísta” puede sonar negativo. Pero cuando se trata de cuidar tu paz mental, leer más
Ejercicios de bajo cortisol: cómo moverte sin estresar tu cuerpo
El estrés es una constante en nuestra vida diaria, pero tu rutina de ejercicio no tiene que sumarse a la lista de preocupaciones. Los ejercicios de bajo cortisol son entrenamientos leer más
Trucos para envejecer sin perder tu vitalidad
Si es cierto que tienes la edad que sientes, quizá quieras mantenerte en los 43 años mentalmente por mucho tiempo antes de envejecer. Una nueva investigación de la Universidad de leer más
Terapia de luz roja: beneficios para tu piel y cuerpo
Seguramente has visto a celebridades e influencers usando máscaras faciales futuristas de luz LED para mejorar el envejecimiento o combatir el acné. Detrás de esta tecnología está la terapia de leer más
Entrenamiento de Movilidad para un Cuerpo Ágil y Saludable
El entrenamiento de movilidad finalmente está recibiendo el reconocimiento que merece, y estamos aquí para celebrarlo. No sólo te permite moverte con mayor libertad y comodidad, sino que también ofrece leer más
Empieza el Día con Serenidad: El Poder de la Mañana Lenta
La «mañana lenta» es la nueva tendencia de bienestar que busca ayudarte a mantener la calma, manejar el estrés y relajar tu sistema nervioso. En lugar de apresurarte en la leer más
Por qué no debes de abusar de tu máximo rango de movimiento
Cuidar nuestro cuerpo es más que mantenernos activas, también implica ser conscientes de cómo movemos y utilizamos nuestras articulaciones. A menudo, se nos enseña a alcanzar nuestro máximo rango de movimiento, leer más
Síntomas de agotamiento laboral: señales que no debes ignorar
El estrés cotidiano en el trabajo es común. Pero, ¿cuánto es demasiado? Aunque todos tienen días desafiantes en la oficina (virtual o en persona), tener que lidiar con una cantidad leer más
¿Si valen la pena los shots de jengibre?
Si entras a tu cafetería local de smoothies o jugos, es posible que hayas notado pequeñas botellitas de un jugo a base de jengibre en el refrigerador, listas para la leer más