¿Sabía que con sólo tener una buena noche de sueño ya puede mejorar su desempeño académico o laboral? ¿O que comer una barra de chocolate en el momento menos adecuado leer más
¿Mejor sentado o de pie para quemar calorías?
¿Sabe usted cuántas horas al día permanece sentado? ¿Menos de ocho? ¿Más de diez? Un estudio reciente determinó que la mayoría de nosotros pasamos hasta 12 horas sentados al día, leer más
Dieta equilibrada mejora estado de ánimo
La experta en Nutrición y Dietética del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Claudia Reyes Wong, señaló que mejora el estado de ánimo el hecho de equilibrar los leer más
Agua de avena para adelgazar
La avena tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, pero a algunas mujeres no les encanta comerla todos los días (aunque es un perfecto desayuno que te ayuda a sentirte satisfecha leer más
¡Baja de peso o perderás tu empleo!
Dos años atrás, una simple conversación cambió mi vida: mi jefe me dijo que necesitaba bajar de peso o debía decirle adiós a mi trabajo. En realidad, no dijo eso leer más
¿Tu cerebro es incapaz de resistirse a las tentaciones?
Mmmm, un helado con chocolate. La dieta supuestamente empezaría hoy, pero por supuesto que puede esperar hasta mañana… o quizá pasado mañana. Muchas personas saben qué es bueno para ellas, leer más
La dieta mediterránea, amenazada por la crisis
Giovanna Azi toma una espátula del cajón de su cocina y raspa los restos de masa de pizza que se quedaron en un bol. “Hace unos años”, sonríe, “eso lo leer más
Sexo, para bajar de peso.
Especialistas aseguran que las relaciones sexuales son un buen mecanismo para bajar de peso. Incluso, pueden ser más efectivas que las largas jornadas de ejercicio en el gimnasio. ¿Sabe cómo leer más
10 consejos sencillos para perder peso
Dawn Jackson Blatner, dietista y nutricionista registrado para los Chicago Cubs está tratando de cambiar el significado de la frase “Consiéntete”. La mayoría de personas se dan un gusto al leer más
5 mitos y realidades sobre el embarazo
Cuando quedé embarazada hace tres años, fui atiborrada de consejos frecuentemente alarmistas sobre el embarazo. Definitivamente me dio la impresión de que había mucho de qué preocuparse, pero nadie parecía leer más