Sí, leíste bien. Exsiten algunos alimentos prohibidos antes de dormir o que debemos evitar para poder tener un buen descanso en la noche y un sueño reparador. Es importante que por las leer más
¿Pueden las fases de la Luna afectar el sueño?
¿Pueden las fases de la Luna afectar el sueño? Sí. Aunque la popular idea que cosas raras suceden cuando hay Luna llena fue desestimada como una fantasía desde hace mucho leer más
¿Por qué se producen los ronquidos al dormir?
La obesidad, las alergias, el tabique nasal desviado y la presencia de tumores como los pólipos en la nariz pueden ocasionar los molestos ronquidos. Según el otorrinolaringólogo Miguel Mercado Rey, la leer más
“Guía de etiqueta” para compartir la cama
Los buenos modales y las primera impresiones no sólo se ven despiertos. La forma en que te comportas o cómo lo hace tu pareja mientras duermes, es un elemento clave leer más
Así te beneficia dormir y despertar a la misma hora
Las mujeres con el hábito de irse a la cama a la misma hora, y despertar en idéntico horario, tienden a tener menor cantidad de grasa corporal, según una investigación publicada leer más
Yo sí duermo con mi perro
El año pasado un estudio hizo todo un recorrido sobre los asquerosos gérmenes a los que estábamos expuestos si dormíamos junto a nuestras mascotas. ¿Pues saben qué? Al diablo. Mi leer más
Dormir poco engorda
¿Quieres conocer cuáles son los mecanismos específicos del organismo que nos hacen optar por alimentos calóricos después de una mala noche? Sí, así como lo estás leyendo. ¿No te ocurre leer más
Antes de dormir, algunos datos sobre el sueño
1. El récord del período más largo sin dormir es de 18 días, 21 horas, 40 minutos. 2. Tener un bebé recién nacido, normalmente resulta en 400 – 750 horas leer más
Por qué son engañosos los 5 minutitos más
Es muy tentador darte 5 minutos más de sueño cuando suena tu despertador. Luego nos dejamos llevar por la idea de que darte más minutos de sueño en pequeños intervalos leer más
La danza de las parejas mientras duermen
El fotógrafo holandés Paul Schneggenburger creó el proyecto “The Sleep of the Beloved” (el sueño de los amantes) que responde a la pregunta: ¿qué pasa con los amantes cuando duermen? leer más