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ejercicio

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Category: Salud

No haces ejercicio mal, solo no es el que te queda

Posted On 28/05/202528/05/2025 By Redacción
ejercicio

Cómo descubrir la actividad física que se adapta a tu estilo de vida ¿Te has sentido frustrado por no disfrutar del ejercicio o por abandonar rutinas que parecían funcionar para leer más

Category: Salud

Ejercicio para sentirte bien, no para verte bien

Posted On 19/05/202519/05/2025 By Redacción
ejercicio

Haz ejercicio para sentirte bien, no para verte bien Nos han enseñado que hacer ejercicio es una forma de “arreglarnos”: bajar de peso, tonificar, tener el cuerpo “ideal”. Pero esa leer más

Category: Salud/top

El ejercicio no es para quemar calorías, es para recargar

Posted On 14/05/202519/05/2025 By Othón Jr.
ejercicio y energía

Hacer ejercicio no es para quemar calorías, es para recuperar energía Durante años nos han vendido la idea de que el ejercicio es una forma de castigo: una especie de leer más

Category: Salud

¿Debes hacer ejercicio con cólicos?

Posted On 08/05/202508/05/2025 By Redacción
cólicos

Sí puedes entrenar con cólicos (pero no tienes que demostrarle nada a nadie) Hay días del ciclo menstrual en los que hacer ejercicio suena tan atractivo como lavar los trastes leer más

Category: Salud

Beneficios del ejercicio lento: más allá del fitness tradicional

Posted On 05/05/202506/05/2025 By Redacción
ejercicio lento

El nuevo ritmo del fitness: por qué el ejercicio lento está ganando popularidad Menos intensidad, más conexión En un mundo saturado de rutinas de alta intensidad y entrenamientos que prometen leer más

Category: Salud

Cómo hacer tu primera pull-up paso a paso

Posted On 30/04/202530/04/2025 By Othón Jr.
pull-ups

¿No puedes hacer una sola pull-up? Este plan puede ayudarte a lograrla Si alguna vez intentaste hacer una pull-up (dominada) y pensaste “esto no es para mí”, no estás sola. leer más

Category: Salud/top

Entrenar Fuerza También es Autocuidado

Posted On 14/04/202516/04/2025 By Othón Jr.
fuerza

En el mundo del wellness, el autocuidado muchas veces se asocia con lo suave, lo introspectivo, lo que calma. Pero también hay una forma de cuidarse que es intensa, activa leer más

Category: Salud

Moverte con Alegría: Ejercicio sin Culpa

Posted On 09/04/202509/04/2025 By Othón Jr.
con alegría

Olvídate del conteo obsesivo de calorías o del castigo disfrazado de rutina de ejercicio. Hoy, cada vez más personas están dejando atrás la visión del fitness como obligación para abrazar leer más

Category: Salud

Tacos de pescado perfectos después de entrenar

Posted On 20/02/202520/02/2025 By Othón Jr.
tacos de pescado

Si buscas una comida ligera pero llena de sabor y proteínas después de hacer ejercicio, estos tacos de pescado son la elección ideal. Con un toque de especias y la leer más

Category: Salud/top

Una Guía Básica para Empezar a Correr

Posted On 28/01/202508/04/2025 By Othón Jr.
correr

Correr es una de las formas más sencillas de hacer ejercicio, lo que lo convierte en una actividad que trasciende edad, género y barreras sociales. Además, permite disfrutar del aire leer más

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