Todo lo que tienes que saber de la calistenia
Olvídate de esa noción de que necesitas todo el mejor equipo para ponerte fuerte. Con la calisteni
Posts by tag: ejercicio
Lleva tu ejercicio a otro nivel con una bola Bosu
Seguro has visto las bolas de estabilidad, pero no las deberías de confundir con las bolas Bosu. Es
La postura de la silla es un excelente complemento para tu rutina
Todos necesitamos días de recuperación y entrenamiento cruzado en nuestra rutina de fitness. El yo
Cómo mejorar tu fuerza de prensión sin ir al gym
Cargar todas las bolsas del super además de requerir fuerza en los brazos, también requiere fuerza
Cómo hacer más músculo rápido y eficientemente
Aquí te ayudamos a dividir las bases para crear más músculo y cómo mejor llevar a cabo tu ejerci
Estos malos hábitos no te dejarán tener esos cuadritos que buscas
Puedes tener la mejor disciplina para el gym, pero eso no importa mucho si fuera tienes puros malos
¿Cuánto tiempo tienes que mantener una plancha para ver resultados?
¿Nunca te has preguntado cómo aguantar una plancha para conseguir los resultados sin tener que pas
Cómo deberías de comer después de hacer ejercicio
Es bueno el ejercicio para el cuerpo y la mente, pero también es importante lo que haces después d
Cuánto tiempo deberías de esperar después de comer para hacer ejercicio
La comida debería de darle energía a nuestros cuerpos. Dependiendo de cómo y cuánto comas, puede
¿Qué es el síndrome de trasero muerto y cómo resolverlo?
Si pasas todo el día trabajando en un escritorio, es posible que tengas algo que conocemos como sí
