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Levantar muertos (deadlifts) es un ejercicio increíble para todo el cuerpo que realmente fortalece la cadena posterior (¡y hace que esos glúteos resalten!). Pero un gran error que muchos hacen leer más
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Si eres de las que sigue el lado fitness de TikTok, seguro que ya conoces la nueva locura del “dry scooping“. La idea es tomarte el polvo de tu pre-entrenamiento leer más
Cuida tu piel cuando hagas ejercicio al aire libre
¿Sabías que cada vez más personas están haciendo ejercicio al aire libre? Según datos recientes, esto se debe en parte a los hábitos que adquirimos durante la pandemia. De hecho, leer más
Jazzercise: Baila hacia la mejor versión de ti
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Las cuerdas de ejercicio están arrasando en el gym y, créeme, ¡son bastante divertidos! No solo se trata de verse y sentirse genial, sino de quemar un montón de calorías leer más
El ejercicio de alto impacto en realidad es bueno para el cuerpo
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Es importante ejercitar el cuerpo, pero es más importante hacerlo de manera sana y sostenible, protegiendo a tu cuerpo contra lesiones. Mucha gente tiene una obsesión por levantar mucho peso leer más