¿Sabías que cada vez más personas están haciendo ejercicio al aire libre? Según datos recientes, esto se debe en parte a los hábitos que adquirimos durante la pandemia. De hecho, leer más
Jazzercise: Baila hacia la mejor versión de ti
¿Alguna vez has oído hablar del jazzercise? Si estás buscando una forma divertida y emocionante de mantenerte en forma, ¡esto podría ser justo lo que necesitas! El jazzercise combina la leer más
¿Para qué sirven las cuerdas de ejercicio en el gym?
Las cuerdas de ejercicio están arrasando en el gym y, créeme, ¡son bastante divertidos! No solo se trata de verse y sentirse genial, sino de quemar un montón de calorías leer más
El ejercicio de alto impacto en realidad es bueno para el cuerpo
El ejercicio de alto impacto básicamente es cualquier ejercicio que involucre dos fuerzas impactando uno con el otro. Esto puede ser cualquier cosa como saltar la cuerda, correr o los leer más
El cortisol no es nada que temer, pero lo puedes regular
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3 razones para ejercitar el cuerpo con menos peso
Es importante ejercitar el cuerpo, pero es más importante hacerlo de manera sana y sostenible, protegiendo a tu cuerpo contra lesiones. Mucha gente tiene una obsesión por levantar mucho peso leer más
¿Puedes hacer ejercicio estando enferma?
Hacer ejercicio cuando estás enferma no es algo muy intuitivo que digamos. ¿Pero qué si tus síntomas no son tan graves? ¿Cuándo deberías de estarte quieta y cuándo puedes darte leer más
4 estiramientos de pecho esenciales para la movilidad
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La máquina de prensa de pecho es ideal para cualquier rutina de entrenamiento de cuerpo superior y es bastante versátil además de increíblemente subvalorado. Este aparato te permite hacer repeticiones leer más