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Category: Salud

Wafles de proteína: el desayuno fácil que te hace sentir bien

Posted On 28/05/202528/05/2025 By Redacción
wafles proteína

Waffles de proteína: una receta fácil y deliciosa para tu bienestar ¿Buscas un desayuno saludable sin complicaciones? Los wafles de proteína son la solución perfecta si quieres algo rico, práctico leer más

Category: Salud

No haces ejercicio mal, solo no es el que te queda

Posted On 28/05/202528/05/2025 By Redacción
ejercicio

Cómo descubrir la actividad física que se adapta a tu estilo de vida ¿Te has sentido frustrado por no disfrutar del ejercicio o por abandonar rutinas que parecían funcionar para leer más

Category: Sci-Tech

¿Realmente necesitas un smartwatch?

Posted On 21/05/202521/05/2025 By Redacción
smartwatch

¿De verdad necesitas un smartwatch? Vivimos rodeadas de gadgets que prometen hacernos la vida más fácil, más productiva y más “conectada”. Entre ellos, el smartwatch se ha convertido en uno leer más

Category: Salud

Ejercicio para sentirte bien, no para verte bien

Posted On 19/05/202519/05/2025 By Redacción
ejercicio

Haz ejercicio para sentirte bien, no para verte bien Nos han enseñado que hacer ejercicio es una forma de “arreglarnos”: bajar de peso, tonificar, tener el cuerpo “ideal”. Pero esa leer más

Category: Salud/top

El ejercicio no es para quemar calorías, es para recargar

Posted On 14/05/202519/05/2025 By Othón Jr.
ejercicio y energía

Hacer ejercicio no es para quemar calorías, es para recuperar energía Durante años nos han vendido la idea de que el ejercicio es una forma de castigo: una especie de leer más

Category: Salud

¿Debes hacer ejercicio con cólicos?

Posted On 08/05/202508/05/2025 By Redacción
cólicos

Sí puedes entrenar con cólicos (pero no tienes que demostrarle nada a nadie) Hay días del ciclo menstrual en los que hacer ejercicio suena tan atractivo como lavar los trastes leer más

Category: Salud

Beneficios del ejercicio lento: más allá del fitness tradicional

Posted On 05/05/202506/05/2025 By Redacción
ejercicio lento

El nuevo ritmo del fitness: por qué el ejercicio lento está ganando popularidad Menos intensidad, más conexión En un mundo saturado de rutinas de alta intensidad y entrenamientos que prometen leer más

Category: Salud

Cómo hacer tu primera pull-up paso a paso

Posted On 30/04/202530/04/2025 By Othón Jr.
pull-ups

¿No puedes hacer una sola pull-up? Este plan puede ayudarte a lograrla Si alguna vez intentaste hacer una pull-up (dominada) y pensaste “esto no es para mí”, no estás sola. leer más

Category: Salud

Beneficios de caminar si no haces gym

Posted On 16/04/202516/04/2025 By Othón Jr.
caminar

Caminar diario también cuenta (y mucho) Si alguna vez te has sentido culpable por no ir al gym pero sí salir a caminar todos los días, te tenemos buenas noticias: leer más

Category: Salud

Snacks para después del gym que sí funcionan

Posted On 15/04/202515/04/2025 By Othón Jr.
snacks

Snacks que sí valen la pena después del gym Después de entrenar, tu cuerpo necesita reponerse. Y aunque suena tentador pasar directo al desayuno, la cena o ignorar el hambre, leer más

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