¿Por qué subes y bajas de peso todo el tiempo?
¿Por qué subiste dos kilos de peso de un día para otro? Cuidas lo que comes, haces ejercicio y si
Posts by tag: fitness
Las mejores posiciones de yoga para empezar
El paso más difícil siempre es el primero. Todos somos principiantes en algún punto de nuestras v
¿Podría un entrenamiento de 4 segundos super intensos bastar como ejercicio?
La excusa más común para no hacer ejercicio es la falta de tiempo, pero según unos estudios recie
Por qué deberías de darle importancia a tu fuerza de prensión
La fuerza de prensión básicamente es la medida de cuánta fuerza puedes ejercer con los músculos
Pon tu cuerpo y mente en forma practicando bouldering
El bouldering se ha vuelto más y más popular recientemente, básicamente de lo que se trata es que
Está técnica te ayudará a crear más músculo sin pesas
Definitivamente es posible conseguir músculos más grandes usando sólo tu peso corporal, no son ne
Complementa tu rutina con el entrenamiento combinado
La gente piensa en los atletas y piensan que se enfocan en un solo deporte. Lo corredores corren, ci
¿De verdad necesitas suplementos antes de hacer ejercicio?
Hay mucho detrás de la rutina de ejercicio perfecta, pero últimamente seguro has notado algo nuevo
Esta rutina de 7 minutos es lo que necesitas si no tienes tiempo para el ejercicio
En el último par de años muchos hemos subido de peso por la razón que sea, pero meter un poco de
Algunos beneficios que sentirás cuando te estires más
El simple acto de estirarte, doblarte y alcanzar un mejor rango de movimiento no sólo ayuda a afloj
