A veces cargamos con cosas que ya no nos sirven: una creencia vieja, una relación que dolió, una versión de nosotras que ya no somos. No siempre se trata de leer más
Apps de journaling: ¿realmente ayudan?
Tecnología que promete sanar… ¿o solo acumular datos? Escribir sobre lo que sentimos no es una novedad. Llevar un diario ha sido por siglos una herramienta para entendernos mejor, pero leer más
Journaling: Tu Nuevo Aliado para la Salud Mental
¿Por qué recomendamos el journaling para tu bienestar? Si llevabas un diario cuando eras más joven, probablemente estaba llena de información sobre tus crushes secretos y angustias adolescentes. Pero resulta leer más