Desafíos y Triunfos del TDAH Molly Seidel, antes de ser medallista olímpica, era una estudiante con TDAH que encontró en el deporte una manera de manejar su condición. Es caracterizado leer más
Journaling: Tu Nuevo Aliado para la Salud Mental
¿Por qué recomendamos el journaling para tu bienestar? Si llevabas un diario cuando eras más joven, probablemente estaba llena de información sobre tus crushes secretos y angustias adolescentes. Pero resulta leer más
Empieza el Día con Serenidad: El Poder de la Mañana Lenta
La “mañana lenta” es la nueva tendencia de bienestar que busca ayudarte a mantener la calma, manejar el estrés y relajar tu sistema nervioso. En lugar de apresurarte en la leer más
Cómo obligarte a llorar cuando necesitas soltar
Llorar es una parte importante de la vida, pero las lágrimas no siempre aparecen cuando las necesitas. A veces, llegan en el peor momento posible, y otras veces, no salen leer más
Descubre tu Terapia Ideal: Guía para el Bienestar Mental
Has oído hablar de la terapia y te has preguntado sobre ella. Tal vez hasta hayas decidido probarla. Pero encontrar la terapia adecuada puede ser complicado. Afortunadamente, aquí te guiaremos leer más
Cómo el ejercicio puede ayudar a mejorar tu salud mental
En la búsqueda constante por el bienestar, muchas veces pasamos por alto el potencial que tiene el ejercicio físico para cuidar no sólo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Es leer más
¿Qué son los suplementos para el cerebro y en realidad sirven?
El cerebro es como el elemento principal de tu cuerpo. Controla todo, desde tus movimientos hasta tus emociones. Por eso es súper importante cuidarlo. Hay que darle los nutrientes correctos leer más
Mente sana: Los beneficios de los saunas para tu cerebro
¿Has notado que los saunas están en todas partes últimamente? ¡Y no es de sorprenderse! Además de ser una experiencia relajante y social, los estudios recientes han revelado que el leer más
Cómo manejar la ansiedad cuando se te va de las manos
La ansiedad es de lo peor y es muy fácil sentir que pierdes el control. La sufrimos por años asumiendo que es el estado normal de cualquier persona. Pero la leer más
¿Qué son los pensamientos intrusivos?
Mucha gente cree que los pensamientos intrusivos son esos impulsos raros que te da por abrir y cerrar una puerta varias veces o aventar un huevo al piso, pero realmente leer más