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Category: Salud/top

¿Por Qué Sientes Más Ansiedad en Primavera?

Posted On 07/04/202510/04/2025 By Othón Jr.
primavera

Aunque la primavera suele asociarse con renovación, flores y energía, no para todos se siente así. Si últimamente has notado que estás más inquieta, irritable o ansiosa, no estás sola. leer más

Category: Salud

Mejora tu Salud Mental con Estos Hábitos Diarios

Posted On 23/01/202523/01/2025 By Othón Jr.
habitos

Aunque explores tu propia mente o no, aún hay mucho que puedes—y deberías—hacer para regular tus emociones, pensar con más optimismo y mantenerte con los pies en la tierra cuando leer más

Category: Salud

Cómo Sacarle el Mayor Provecho a Cada Sesión de Terapia

Posted On 19/12/202419/12/2024 By Othón Jr.
sesion de terapia

Ya sea que esperes con ansias tu sesión de terapia o no, estás invirtiendo en ella tu tiempo y dinero (o tu seguro lo está haciendo). Y, con suerte, estás leer más

Category: Salud

La importancia de priorizar tu paz mental

Posted On 04/12/202404/12/2024 By Othón Jr.
paz mental

En una cultura que celebra el sacrificio y el dar a los demás, el concepto de ser “egoísta” puede sonar negativo. Pero cuando se trata de cuidar tu paz mental, leer más

Category: Salud

El TDAH en Atletas de Élite: Un Superpoder

Posted On 01/08/202401/08/2024 By Othón Jr.
TDAH

Desafíos y Triunfos del TDAH Molly Seidel, antes de ser medallista olímpica, era una estudiante con TDAH que encontró en el deporte una manera de manejar su condición. Es caracterizado leer más

Category: Salud/top

Journaling: Tu Nuevo Aliado para la Salud Mental

Posted On 25/06/202409/07/2024 By Othón Jr.
journaling

¿Por qué recomendamos el journaling para tu bienestar? Si llevabas un diario cuando eras más joven, probablemente estaba llena de información sobre tus crushes secretos y angustias adolescentes. Pero resulta leer más

Category: Salud/top

Empieza el Día con Serenidad: El Poder de la Mañana Lenta

Posted On 03/06/202409/07/2024 By Othón Jr.
mañana lenta

La «mañana lenta» es la nueva tendencia de bienestar que busca ayudarte a mantener la calma, manejar el estrés y relajar tu sistema nervioso. En lugar de apresurarte en la leer más

Category: Salud

Cómo obligarte a llorar cuando necesitas soltar

Posted On 28/05/202428/05/2024 By Othón Jr.
llorar

Llorar es una parte importante de la vida, pero las lágrimas no siempre aparecen cuando las necesitas. A veces, llegan en el peor momento posible, y otras veces, no salen leer más

Category: Salud

Descubre tu Terapia Ideal: Guía para el Bienestar Mental

Posted On 24/04/202424/04/2024 By Othón Jr.
terapia

Has oído hablar de la terapia y te has preguntado sobre ella. Tal vez hasta hayas decidido probarla. Pero encontrar la terapia adecuada puede ser complicado. Afortunadamente, aquí te guiaremos leer más

Category: Salud/top

Cómo el ejercicio puede ayudar a mejorar tu salud mental

Posted On 02/04/202409/07/2024 By Othón Jr.
ejercicio salud mental

En la búsqueda constante por el bienestar, muchas veces pasamos por alto el potencial que tiene el ejercicio físico para cuidar no sólo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Es leer más

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