Algunas personas, cuando tienen el apetito sano, sueñan con lo que van a cenar justo después de dar el último bocado a su almuerzo. Otros se sientan al final del leer más
¿Qué son los suplementos para el cerebro y en realidad sirven?
El cerebro es como el elemento principal de tu cuerpo. Controla todo, desde tus movimientos hasta tus emociones. Por eso es súper importante cuidarlo. Hay que darle los nutrientes correctos leer más
Por qué el aceite de pescado es último grito en la nutrición
En estos días, el aceite de pescado, presente en pescados grasos con omega-3, es una frase de moda en el bienestar general. Y todos sus supuestos beneficios para la salud, leer más
Comer de dietas diversas es la alimentación más sana
En el mundo de la nutrición, está de moda optar por dietas diversas y bien variadas e inclusivas y con sazón. No es sólo cuestión de probar nuevos sabores y leer más
La diferencia entre alimentos procesados y ultraprocesados
De vez en cuando, tal vez te encuentres disfrutando de una pizza congelada, comidas preenvasadas, comida rápida o sopa enlatada. Estos alimentos son deliciosos y convenientes, pero también son ultraprocesados, leer más
Trucha rostizada al gochujang con ejotes
Una opción súper sostenible, la trucha arcoíris te proporcionará un golpe de potasio después del ejercicio y vitamina B12 para levantar la energía. (Si el origen no está marcado en leer más
5 mitos desmentidos sobre la grasa
Sabes, la palabra “grasa” tiene una mala reputación en nuestra cultura, tanto así que muchas veces evitamos los alimentos que la contienen. Pero déjanos decirte que la grasa de la leer más
Cómo empezar la dieta vegana para principiantes
Hay muchas fuerzas que quieren que te cambies a una dieta vegana. Está todo el movimiento “a base de plantas”, que argumenta que evitar todos los productos de origen animal leer más
Prepara bolitas de energía de chabacano antes de salir a correr
La próxima vez que vayas a tener un día muy activo y necesites llevar algo de comer contigo para tener calorías que quemar, te recomendamos estas deliciosas bolitas de energía leer más
Ceviche: La mejor forma de cocinar el pescado es no cocinándolo
¿Sabías que aunque el ceviche parece estar crudo, no lo está? Sí, combinar jugo de cítricos con mariscos y dejar que repose “cocina” la proteína de cierta manera. La preparación leer más