En el mundo del ejercicio solemos enfocarnos en el movimiento: cuántas repeticiones hacemos, qué tan intenso es el entrenamiento o cuánto peso cargamos. Pero hay un detalle que muchas veces leer más
Por qué contar las repeticiones está sobrevalorado en el ejercicio
Es una práctica común contar tus repeticiones mientras sigues un programa de entrenamiento para cada ejercicio. Pero en realidad, este método de contar repeticiones puede ser contraproducente. No existe un leer más