En cualquier buena rutina de ejercicio verás que tiene incluido sentadillas. Son una parte increíblemente natural de tener un cuerpo en forma, tanto que los has estado haciendo desde el leer más
Cómo estas haciendo mal las sentadillas
Quizá eres de esas personas que cree que mientras más duro hagas ejercicio, en mejor forma quedarás. Esto es cierto hasta cierto punto, pero si haces sentadillas todos los días leer más
Lo sentimos: Las abdominales y sentadillas no queman la grasa del vientre
Un estudio publicado por el Journal of Strength and Conditioning Research concluyó que los ejercicios de abdominales y sentadillas, no ayudan a quemar la grasa ubicada en el vientre. Para llegar a leer más