Existen algunas maneras de calificarte a ti mismo en las relaciones, una es simplemente calificar tu valor como pareja, otra es hacer que te califique tu pareja. De esta manera, obtendrás conocimiento sobre cualquier discrepancia entre tu perspectiva de tu comportamiento y la de tu pareja.
A continuación te presentaremos con un cuestionario en donde tendrás que responder de 1 al 7, en donde 1 significa que no tienes nada de habilidad y 7 es excelente. Ahora veamos si tienes estas habilidades para tener una buena relación:
- ¿Tienes perspectiva?
Tienes la capacidad de ver las situaciones a través de la perspectiva de tu pareja - ¿Te interesas en lo que le importa a tu pareja?
Te interesa qué sucede en su día y sobre lo que les emociona o pone nervioso - ¿Arreglas las cosas después de que se irriten uno con el otro?
Puedes recuperarte después de una discusión importante o leve de manera sana - ¿Expresas amor y emociones positivas a través del tacto?
Inicias una variedad de contactos afectivos - ¿Te diviertes en la relación?
Te ríes y se divierten juntos. Haces un esfuerzo para que hagan las cosas juntos que a ambos les guste - ¿Entiendes las señales de tu pareja cuando necesita un poco de cariño y atención?
Te sabes dar cuenta cuando tu pareja necesita apoyo y se lo brindas de manera útil o tranquilizador - ¿Empatizas con tu pareja?
Genuinamente te importa si tu pareja está pasando por un mal momento - ¿Expresas amor y emociones positivas verbalmente?
Puedes decir “te amo,” dar cumplidos, expresar gratitud, etc. - ¿Brindas consejos claros cuando tu pareja pide tu opinión?
Cuando tu pareja lucha con una decisión, brindas consejos y opiniones útiles y considerados? - ¿Cumples con tu parte de las tareas que tienen que hacer juntos?
Quizá no dividan cada tarea euitativamente, pero en promedio, la división de tareas está más o menos igual - ¿Se puede confiar en ti?
Apareces cuando debes y no compartes información privada o vergonzosa - ¿Introduces a tu pareja a nuevas y positivas experiencias?
Presentas a tu pareja a nuevos amigos, pasatiempos o le enseñas buenas series o libros - ¿Aumentas la autoestima de tu pareja en áreas en donde tienen carencias?
Ayudas a tu pareja a reconocer sus cualidades aunque no las reconozca por completo - ¿Eres un apoyo emocional?
Se puede contar contigo emocionalmente - ¿Puedes escuchar sin ponerte a la defensiva?
Estás dispuesto a oír la perspectiva que tiene tu pareja de ti sin ponerte a la defensiva - ¿Saludas a tu pareja de manera cálida?
Cuando dices hola o adios, lo haces de manera emocionalmente cálida - ¿Ayudas a tu pareja a tener una perspectiva clara?
Si tu pareja, por ejemplo, siempre llega a conclusiones negativas, le ayudas a equilibrarlo - ¿Llegas a acuerdos con tu pareja?
Puedes ceder a lo que quiere tu pareja de vez en cuando o eres bueno para encontrar un punto medio entre lo que ambos quieren y le haces caso a sus sugerencias - ¿Puedes ser vulnerable?
Estás dispuesto a dejar que tu pareja entre a tu mundo emocional al contarlo tus pensamientos y emociones - ¿Eres comprensivo con tu pareja?
Sabes qué motiva a tu pareja, cuáles son sus metas, sus miedos y sus ansiedades - ¿Puedes calmar tu propia irritabilidad?
Tienes la capacidad de lidiar con el estrés o la irritabilidad para no desquitarte con tu pareja
Publicado por Othón Vélez O’Brien.