Independientemente si tu relación duró meses o años, las rupturas son difíciles para todos, y aunque sea algo que quisieras, el que esa persona ya no esté contigo es un proceso que suele ser complicado, y más si no sabes la manera correcta para superarlo. Por eso hoy te decimos 10 formas para sobrevivir al peor separación:
1. Permítete sentir lo que sea necesario. Es común que las personas ignoren o traten de reprimir sus sentimientos, decir que están bien cuando en realidad no es así. Guardarte la tristeza, enojo, decepción, o demás sentimiento negativo hará que tarde o temprano estos aumenten. Sólo una vez que has procesado correctamente tus emociones va a ser capaz de seguir adelante.
2. No guardes cosas que te recuerden a él o ella. Una de las cosas más difíciles pero más importantes es deshacerse de lo que te recuerda a tu ex. Fotografías, cartas de amor, regalos o recuerdos, es importante eliminar cualquier cosa que te pueda hacer pensar en la relación. Dado que tirar estos objetos de valor sentimental puede ser duro, una buena idea es reunirlos y esconderlos en una caja hasta que finalmente hayas superado esa etapa.
3. Escribe tus sentimientos. En vez de embotellar tus emociones, toma un trozo de papel, un bolígrafo y escribe lo que sientes. Pero ojo, por muy tentador que pueda ser mostrarlo a tu ex, es mejor que no lo hagas, y lo guardes sólo para ti.
4. Convive con personas que te hagan feliz. Puedes quedarte pegado al sillón con un bote de helado y viendo series sin parar. Sin embargo, para lo que mejor te hará en ese momentos es mantenerte ocupado y rodearte de amigos y familia.
5.Pasa tiempo al aire libre. Disfruta del sol y combate el corazón roto con una dosis de vitamina D. En ir a nuevos lugares, no importa si lo haces sólo, te ayudará a distraer tu mente de la tu antigua relación.
6. Encuentra un nuevo pasatiempo. Si has tenido la intención de llevar a cabo algún proyecto, inscribirse a clases de cocina, o de idiomas, este es el momento. Al mantenerte ocupado no sólo le darás un descanso a tu mente, también es una gran manera de salir y conocer gente nueva.
7. Descansa. No hay nada más reparador para tu cuerpo y cabeza que un buen sueño, así que si estás teniendo problemas para dormir es porque tu mente está saturada. Te aconsejamos que antes de acostarte tomes un té caliente, puedes seguir esta útil guía para tener el descanso que necesitas.
8. Actívate. Si buscas aclarar tu cabeza y deshacerte de los dolorosos pensamientos lo mejor que puede hacer es ponerte a sudar. Ya sea que empieces a correr, hacer yoga, o cualquier ejercicio que aumente tu ritmo cardíaco comenzarás a generar endorfinas, las cuales te harán sentir con un mejor estado de ánimo. 
9. No te culpes de lo que salió mal. Después de una ruptura, es normal reflexionar sobre la relación y lo que no funcionó. Nunca pierdas de vista que se necesitan dos para romper lo pasado no solucionará tu presente, aunque puedes aprender de tus errores para no cometerlos nuevamente.
10. Apuesta a salir de nuevo cuando estés listo. Date esa oportunidad, en lugar de perder el tiempo en un duelo, continúa con tu vida, conocer nuevas personas te ayudarán a dejar de centrarte en tu ex.
Con información de YourTango.