Tienes todo lo que necesitas ir a la playa, ¿pero estas seguro de que no te falta algo? Si tus lentes oscuros pasan más tiempo dentro de tu bolsa o sobre tu cabeza que en tu cara, no eres el único. Debería preocuparte más proteger tus ojos y no sólo tu piel cuando vayas a la playa. Aquí hay unos hábitos que están dañando tus ojos en la playa:
Mirar el Sol con los ojos entrecerrados
Creerás que no usar lentes de vez en cuando no es la gran cosa, pero la exposición excesiva a los rayos UV a corto plazo puede convertirse en un daño severo para tus ojos a la larga. Tan solo un día sin lentes oscuros en la playa puede causar que el sol queme tus ojos. Esto no es permanente, pero es muy incómodo.
El verdadero peligro de problemas en los ojos pueden surgir años después, como crecimiento anormales en la superficie del ojo, cataratas y degeneración macular, ambos que son responsables para la pérdida de vista. Así que nunca vayas a la playa sin lentes oscuros.
Usar lentes de sol baratos
Lentes baratos que no bloquean los rayos UVA y UVB te exponen a los mismos peligros que si no tuvieras lentes. Lo recomendable es conseguir lentes que bloqueen 99 o 100% de los rayos UV y que bloqueen 75 a 90% de la luz visible. Busca lentes polarizados de preferencia.
No usar lentes de sol porque esta nublado
Que el clima no te engañe, los rayos UV pueden afectar tus ojos aunque esté cubierto de nubes el cielo. Siempre usa lentes sin importar el clima.
Pensar que un sombrero protegerá tus ojos
Los sombreros son excelentes para proteger tus orejas, cuello y cara de los rayos UV, pero no tanto para tus ojos. No son sólo los rayos directos que debes evitar en tus ojos, sino que también los que se reflejan en superficies como el agua y la arena. El agua refleja 100% de los rayos UV y la arena un 25%. Así que usa tu sombrero, pero haz más por tus ojos.
Usar lentes de contacto para nadar
Normalmente es mal visto nadar con lentes de contacto. Puedes contraer una infección en el ojo o perder la vista. Quitate los lentes de contacto y usa unos gogles para nadar en vez.
Abrir los ojos debajo del agua
En ningún lado es esteril el agua de mar. Abrir los ojos en el agua puede resultar en corneas inflamadas o la visión borrosa temporalmente, sin mencionar infecciones bacteriales y virales. Usa gogles de preferencia, de lo contrario, no abras los ojos.
Olvidar ponerte bloqueador alrededor de los ojos
10% de todo el cáncer de piel se encuentra en el párpado. Protector alrededor del ojo es muy importante. Es mejor usar una fórmula basada en minerales ya que algunas de las fórmulas basadas en químicos pueden irritar los ojos. Es recomendable usar un protector específico para los ojos con un FPS mínimo de 30.
Tallarte los ojos cuando les entra arena
Esto puede raspar tu cornea y tallarlo puede empeorarlo. Si esto te sucede, enjuaga tu ojo con agua limpia inmediatamente y parpadea muchas veces. Si aún sientes la molestia después de una hora, habla con tu doctor para algún consejo. Si no lo tratas, tu ojo se podría infectar.
Publicado por Othón Vélez O’Brien.