9 errores de principiantes en el gimnasio
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9 errores de principiantes en el gimnasio

No importa si la primera vez que te metiste a un gimnasio te sentiste intimidado o como en tu nueva casa, pero supongo que tu membresía no venía con instrucciones o una guía cómo la etiqueta del gimnasio o cómo hacer bien el ejercicio o para qué son las máquinas. Puede que ya seas todo un experto o apenas te encuentras en esta etapa, de cualquier modo, aquí te presento unos de los errores de principiantes más comunes dentro del gimnasio.

1. Usas la máquina elíptica sin agregar resistencia.

Será divertido, pero no estas haciendo el más mínimo esfuerzo para hacer ejercicio.

2. Nunca aumentaste el peso que levantas

Creíste que por una vez que agarraras unas pesas grandes terminarás luciendo como Arnold Schwarzenegger, pero nunca dejaste las pequeñas pesas.

3. Pasaste horas relajándote en tu ropa de gimnasio

Sin tener idea de la clase de infecciones que pudiste haber contraído.

4. Usaste un bra normal para el gimnasio

No te diste cuenta que los brasieres no te permitirían moverte libremente.

5. Hiciste como mil abdominales en un día

De esta forma tendrás cuadritos en el abdomen en cuestión de días. Lamentablemente así no funciona el asunto.

6. Dijiste que las modificaciones eran para nenas

Las alternativas de ciertos ejercicios fueron diseñados para gente vieja y débil, no principiantes como tú.

7. Te inventas ejercicios cuando usas una máquina que no conoces

Seguro alguna vez agarraste una bola de ejercicio y comenzaste a saltar por todos lados con él.

8. No invertiste en un candado para el gimnasio

¿Qué? ¿Acaso ya no se puede confiar en la gente? La verdad es que no….

9. Caminaste sin rumbo alrededor del gimnasio

Al principio seguro no tienes idea de a dónde ir ni por dónde empezar, tarde o temprano comenzaste a copiar lo que hacían los demás.

Publicado por Othón Vélez O’Brien.

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