Con las ocupaciones del día a día, cada vez es más difícil encontrar el momento o la forma de relajarse, incluso dentro de nuestra propia casa. Sin embargo, no es mala idea hacer de este entorno un espacio lo más tranquilo posible con la oportunidad de mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida.
Si quieres ambientar tu casa y que se convierta en el espacio perfecto para relajarte, conoce estos 7 consejos que te ayudarán a lograrlo:
1. Apuesta por la luz baja
Hay muchas opciones, desde alumbrar con velas en vez de focos, hasta comprar lámparas con voltaje más bajo, o incluso instalar un regulador de luz en la pared poner en micros con gradación de luz. Entre más iluminado esté un ambiente, mayor es la sensación de que todavía es de día.
2. Inhala aromas relajantes
Los olores de la casa también pueden ayudarte a relajarte, especialmente cuando te traen buenos recuerdos. Una buena opción pueden ser los aromas a lavanda, jazmín o limón.
3. Quita las noticias
Las malas noticias no tiene un buen impacto en nuestro cuerpo. Por el contrario, ayudan a más estrés. Cuando llegues a casa, evita que sea lo primero que veas.
4. Elige un buen sofá
Nada como descansar en un sofá muy cómodo ¿cierto? El problema es que si tu sofá es malo o incluso no estás correctamente acostado, es más difícil relajarse.
5. Escucha la calma
Existen algunos tipos de música que tienen el poder de tranquilizarnos. Para lograrlo, aquí te dejamos una lista de las 10 canciones más relajantes del mundo, según algunos investigadores.
6. Invierte en plantas
Estar en contacto con la naturaleza ayuda a calmar los ánimos e incluso trae beneficios para el cuerpo. Hacer un espacio en tu casa para las plantas puede ser una buena opción para relajarte.
7. Toma un baño “sin estrés”
¿Qué te parece limpiarte los problemas mientras lavas tu cuerpo? Un baño relajante puede ser la mejor manera de ayudarte a entrar en un estado relajado.