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Salud

Noticias de México y el mundo en temas de salud física y mental ya sea implementación de programas gubernamentales, movimientos por ONG’s, investigación, casos extraordinarios, datos duros y estadísticos, y recomendaciones de salud para estilo de vida.

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Cómo el ejercicio puede ayudar a mejorar tu salud mental

Posted On 02/04/202409/07/2024 By Othón Jr.
ejercicio salud mental

En la búsqueda constante por el bienestar, muchas veces pasamos por alto el potencial que tiene el ejercicio físico para cuidar no sólo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Es leer más

Category: Salud/top

La neutralidad corporal: la manera más sana de percibir tu cuerpo

Posted On 21/03/202408/04/2024 By Othón Jr.
neutralidad corporal

La relación que muchas personas tienen con su cuerpo puede resumirse en dos palabras: Es complicada. Algunos días, puedes amar cómo se ve y se siente tu cuerpo, y en leer más

Category: Salud/top

Movilidad y Flexibilidad: Tu Guía Esencial

Posted On 11/03/202421/03/2024 By Othón Jr.
movilidad y flexibilidad

Hablemos de movilidad y flexibilidad. Aunque a veces se usan indistintamente, ¡no son lo mismo! La flexibilidad se refiere a la capacidad de nuestros músculos para estirarse, mientras que la leer más

Category: Salud

Bolitas energéticas de almendra, chocolate y linaza

Posted On 16/01/202416/01/2024 By Othón Jr.
bolitas energéticas

Estas deliciosas bolitas energéticas de almendra y chocolate son el equilibrio perfecto entre lo saludable y lo indulgente. Con almendras tostadas, dátiles dulces y un toque de miel, este snack leer más

Category: Salud/top

Por qué no debes de abusar de tu máximo rango de movimiento

Posted On 18/12/202318/12/2023 By Othón Jr.
máximo rango de movimiento

Cuidar nuestro cuerpo es más que mantenernos activas, también implica ser conscientes de cómo movemos y utilizamos nuestras articulaciones. A menudo, se nos enseña a alcanzar nuestro máximo rango de movimiento, leer más

Category: Salud/top

Cómo el yoga nos enseña a cuidar el sistema nervioso

Posted On 14/12/202313/12/2023 By Othón Jr.
sistema nervioso

El yoga, más que una serie de posturas y movimientos, ofrece una filosofía integral que puede ser invaluable para cuidar nuestro sistema nervioso en la agitada vida moderna. Respiración Consciente: leer más

Category: Salud

Síntomas de agotamiento laboral: señales que no debes ignorar

Posted On 11/12/202311/12/2023 By Othón Jr.
síntomas de agotamiento

El estrés cotidiano en el trabajo es común. Pero, ¿cuánto es demasiado? Aunque todos tienen días desafiantes en la oficina (virtual o en persona), tener que lidiar con una cantidad leer más

Category: Salud

Consejos para Encontrar Expertos Confiables en Nutrición

Posted On 04/12/202304/12/2023 By Othón Jr.
nutrición

Navegar por el amplio abanico de consejos de nutrición en las redes sociales puede llevar hasta a la más informada de nosotras a dudar una y otra vez sobre nuestras leer más

Category: Salud/top

Hazte este Burrito Desayunero antes de ir al gym

Posted On 29/11/202314/12/2023 By Othón Jr.
burrito

Por lo general, el chorizo mexicano se elabora con cerdo y puede resultar pesado y grasoso. Para este burrito lo cambiamos por pavo magro e improvisamos con las especias para leer más

Category: Salud

¿Cuánto tiempo deberías sostener una plancha?

Posted On 20/11/202320/11/2023 By Othón Jr.
sostener una plancha

¿Cuánto tiempo necesitas sostener una plancha para obtener resultados? Hay buenas noticias para cualquiera que siente el ardor al poco tiempo. Mantener una plancha durante horas (como el récord mundial) leer más

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