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Cómo el yoga nos enseña a cuidar el sistema nervioso
El yoga, más que una serie de posturas y movimientos, ofrece una filosofía integral que puede ser invaluable para cuidar nuestro sistema nervioso en la agitada vida moderna. Respiración Consciente: leer más
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El estrés cotidiano en el trabajo es común. Pero, ¿cuánto es demasiado? Aunque todos tienen días desafiantes en la oficina (virtual o en persona), tener que lidiar con una cantidad leer más
Consejos para Encontrar Expertos Confiables en Nutrición
Navegar por el amplio abanico de consejos de nutrición en las redes sociales puede llevar hasta a la más informada de nosotras a dudar una y otra vez sobre nuestras leer más
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Por lo general, el chorizo mexicano se elabora con cerdo y puede resultar pesado y grasoso. Para este burrito lo cambiamos por pavo magro e improvisamos con las especias para leer más
¿Cuánto tiempo deberías sostener una plancha?
¿Cuánto tiempo necesitas sostener una plancha para obtener resultados? Hay buenas noticias para cualquiera que siente el ardor al poco tiempo. Mantener una plancha durante horas (como el récord mundial) leer más
Come en temporada para una alimentación más consciente
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Prepara este nutritivo pescado rostizado con pesto de garbanzos
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¿Si valen la pena los shots de jengibre?
Si entras a tu cafetería local de smoothies o jugos, es posible que hayas notado pequeñas botellitas de un jugo a base de jengibre en el refrigerador, listas para la leer más