Las fluctuaciones en tu peso son completamente normales, especialmente cuando haces cambios en tu alimentación y rutina de ejercicio. Sin embargo, si las fluctuaciones son significativas e inesperadas, puede que leer más
Mente sana: Los beneficios de los saunas para tu cerebro
¿Has notado que los saunas están en todas partes últimamente? ¡Y no es de sorprenderse! Además de ser una experiencia relajante y social, los estudios recientes han revelado que el leer más
Este salmón envuelto con alga crujiente te hará agua la boca
Este es de las mejores recetas de salmón que encontrarás, y es una de nuestras favoritas. Cada filete está envuelto con nori para darle un toque diferente a tu pescado. leer más
Cómo desaparecer las cicatrices causadas por acné
¿Qué es peor que el acné? Pues las cicatrices que puede dejar atrás. Son increíblemente comunes, así que no estás sola. En algunos casos quedan marcas rojas, en otros las leer más
Cómo usar la acupresión en casa para aliviar el dolor
Entender lo básico de la acupresión puede ayudarte mucho con varios tipos de dolor. La acupresión es un método de la medicina tradicional china para activar los mecanismos auto-regenerativos del leer más
El ejercicio de alto impacto en realidad es bueno para el cuerpo
El ejercicio de alto impacto básicamente es cualquier ejercicio que involucre dos fuerzas impactando uno con el otro. Esto puede ser cualquier cosa como saltar la cuerda, correr o los leer más
Cómo sanar quemaduras de sol rápido
A nadie le gusta tener que volverse a poner el bloqueador solar para evitar quemaduras de sol cuando ya te lo habías puesto hace unas horas. Pero la verdad es leer más
Cómo manejar la ansiedad cuando se te va de las manos
La ansiedad es de lo peor y es muy fácil sentir que pierdes el control. La sufrimos por años asumiendo que es el estado normal de cualquier persona. Pero la leer más
5 de los mejores estiramientos para dolor de espalda baja
El dolor de espalda puede ser causa de cómo duermes, hacer ejercicio, caminas, te sientas, etc. Básicamente te puede doler la espalda por existir. Aliviar este dolor realmente no es leer más
Estas son las nueces más sanas que puedes comer
La nueces, además de ser increíblemente deliciosas, contienen grasas saludables, fibra y proteína, puro nutriente para combatir el hambre. Además de tener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, algunas contienen omega-3, antioxidantes leer más