La crítica es algo en donde puedes aprender más de aquél que lo usa que del que está siendo criticado. Esto puede ser destructivo en una relación cuando:
- Se trata de la personalidad o carácter en lugar del comportamiento
- Está echándole la culpa
- No se enfoca en el mejoramiento
- Se basa en “una sola manera correcta” de hacer las cosas
- Mensoprecia
La crítica en relaciones empieza, en la mayoría de los casos, como algo leve que va aumentando con el tiempo, creando una clase de espiral en declinación con cada vez más resentimiento. La persona criticada se siente controlada, lo cual puede frustrar al que critica, quien en cambio le sube a la intensidad de su crítica, causando un ciclo vicioso.
La crítica es una de las peores maneras de conseguir un cambio de comportamiento positivo. Cualquier logro de corto plazo que consigues sólo sumará el resentimiento que se va acumulando con el tiempo.
La crítica en una relación falla porque representa dos de las cosas que los humanos odiamos más:
- Nos trata de someter
- Nos intenta devaluar
Aunque la gente detesta sentirse sometida, nos gusta cooperar. Aquellos que son demasiado críticos parecen no entender algo muy básico en la naturaleza humana: aquél que se siente valorado coopera, mientras que aquél que siente lo contrario se resiste. Si quieres crear un cambio en el comportamiento de tu pareja, tienes que demostrar que la valoras.
Pero la razón por la que la gente crítica no se da cuenta de este mal hábito es porque al criticar es una buena forma de proteger el ego de uno mismo. No criticamos a la gente porque estamos en desacuerdo con sus comportamientos o actitudes, lo hacemos porque de algún modo nos sentimos desvalorizados por estos comportamientos o actitudes.
Cómo saber si eres una persona crítica
Hay una muy buena forma de cacharte en el acto si eres una persona crítica. Piensa en lo que te dices a ti mismo automáticamente cuando dejas algo caer o cometes un error. La gente crítica normalmente piensa “qué idiota,” o algo negativo por el estilo. Si eres así contigo mismo, es muy posible que lo seas con otros.
Unos buenos lineamientos para tener en consideración cuando no estás seguro si estás siendo crítico o estás brindando un consejo constructivo:
- La crítica se enfoca en lo que está mal en lugar de cómo mejorar las cosas
- La crítica implica lo peor de la personalidad del otro, no habla sobre el comportamiento (que es lo único que deberías intentar corregir)
- La crítica devalúa en lugar de alentar
- La crítica echa culpa en lugar de pensar en el futuro
- La crítica intenta controlar en lugar de respetar la autonomía
- La crítica es coactiva en lugar de buscar lo mejor para todos
Si lo que buscas es darle a alguien una crítica constructiva, entonces tienes que tomar estos puntos en cuenta:
- Enfócate en cómo crear un mejoramiento
- Enfócate en el comportamiento que te gustaría ver, no en la personalidad de tu pareja
- Fomenta un cambio en lugar de socavar la confianza de tu pareja
- Ofrece ayuda sincera
- Respeta la autonomía de tu pareja
- Resiste las ganas de castigar o retirar el afecto que brindas si no te hacen caso
Si te das cuenta que eres una persona crítica, tienes que aprender a controlar el impulso de criticar a tu pareja antes de arruinar tu relación.
Publicado por Othón Vélez O’Brien.