El ejercicio como regulador emocional no es una forma de castigarte por lo que comiste o por sentirte “mal” contigo misma. Es una herramienta suave y poderosa para procesar emociones, leer más
Cómo se nota tu signo cuando haces ejercicio
¿Alguna vez has notado cómo se nota tu signo zodiacal cuando haces ejercicio? Tu energía astrológica influye en cómo eliges rutinas, te motivas o manejas la frustración en el gym. leer más
Días de baja energía: cómo ajustar tu rutina sin abandonarla
Hay días en los que simplemente no da más. El cuerpo pesa, la mente está nublada y hasta lo que normalmente te motiva se siente como una obligación gigante. No leer más
Cuando no estás mal… pero tampoco estás bien
El espacio gris que tu cuerpo sí siente Hay días en los que no estás triste, pero tampoco alegre; no estás agotada, pero tampoco con energía. No hay una crisis, leer más
Descansar sin dormir: las pausas que tu cuerpo sí registra
Dormir no siempre es sinónimo de descanso, y descansar no siempre implica cerrar los ojos. Hay días en los que, aunque hayas dormido ocho horas, sigues sintiendo la mente nublada, leer más
El placer de repetir lo que ya sabes que te gusta
La comodidad emocional de volver a lo familiar Hay un tipo de placer que nunca presume, nunca se impone y nunca busca impresionar. Un placer que no se estrena, sino leer más
Temporada de Acuario: libertad, ideas nuevas y autenticidad
La temporada de Acuario (del 20 de enero al 18 de febrero) llega como un cambio de aire: después de la organización, la estructura y las metas firmes de Capricornio, leer más
Del cardio a la fuerza
Cuando tu cuerpo deja de pedir resistencia y empieza a pedir soporte Durante mucho tiempo, el cardio fue el punto de entrada al ejercicio: correr, girar, sudar, quemar. Pero llega leer más
Cuando te gusta alguien pero no quieres integrarlo a tu vida
El deseo no siempre quiere permanencia Nos enseñaron que cuando alguien nos gusta, el siguiente paso lógico es “ver a dónde va”. Pero no todas las conexiones quieren dirección. Algunas leer más
Father’s Letters: amor e inocencia bajo el terror soviético
En los años más duros del régimen de Stalin, la animación Father’s Letters narra la historia real entre el meteorólogo Vangengheim y su hija Elya. Acusado falsamente de sabotaje, él leer más