¿Creciste con la idea de que el café es algo que debes consumir de vez en cuando o que es algo malo pero necesario? Pues según estudios nuevos, el café es bueno para ti, especialmente en grandes dosis.
No sólo están confirmados los beneficios del café, sino que estos no vienen por un consumo moderado. Según algunos estudios, deberíamos beber más café.
Existen varios beneficios por beber café en grandes porciones, incluyendo un riesgo disminuido de contraer diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovásculares, sin mencionar el estado de alerta y la satisfacción que brinda.
Cualquiera que haya visto películas sabe que en EUA el consumo de café es alto, lo cual hace estos estudios más sorprendentes porque dicen que los estadounidenses deberían beber más café. Según uno de los estudios, a pesar del tamaño de las porciones que venden el café, aún no se ha llegado al consumo ideal.
Finlandia es el país de mayor consumo de café junto con Noruega (2.5 tasas al día), Islandia, Dinamarca y Holanda (apenas arriba de 2 tasas por día).
Ahora, con todo y Starbucks, es sorprendente ver que EUA es el país número 42 del mundo en consumo de café.
Así que básicamente, si quieres ser más saludable y despierto, deberías de beber más café según los estudios.
Publicado por Othón Vélez O’Brien.