Comer yogur, ligero o no, almendras en cantidad razonable, y beber té verde permite combatir y evitar el sobrepeso, según estudios presentados en el Congreso europeo sobre la obesidad. Las leer más
Si tienes muchos gases probablemente estés comiendo esto
Tener muchos gases o el vientre hinchado son dos de los males más comunes. ¿Todos los días comes? pues todos los días estás propenso a pasar por estas afecciones. Pero leer más
Conoce los alimentos que debes evitar después del ejercicio
Ya sea que realices ejercicio para bajar de peso, para fortalecer tus músculos o para reafirmar tu cuerpo, debes saber que al hacerlo, utilizas todo el glucógeno, es decir, la fuente leer más
Frutas y verduras que has comido de forma equivocada
Quizá sea la mala costumbre, la flojera o sólo el desconocimiento, pero hay algunas frutas y verduras que has comido de forma incorrecta. Aprende cómo deberías ingerirlas para obtener lo leer más
Regresando a las raíces con un huerto en casa
El futuro nos está alcanzando. Celulares poderosos, edificios inteligentes, cantidades industriales de autos, ropa de alta tecnología para cada deporte, grandes ciudades intransitables, robots de cuarta generación, impresión en 3D, leer más
Descubre si estás comiendo ensalada de forma adecuada
Claudia Rojas, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello, explicó a BBCH que las ensaladas se deben comer crudas, porque son “la mejor fuente de fibra, leer más
Descubre cómo saber si estás comiendo demasiado
Muchas de las personas que intentar bajar de peso no son conscientes de su consumo alimenticio ni de la desproporción entre las calorías que ingieren y lo que gastan de leer más
¿Te excediste en la mala alimentación? Es hora de desintoxicarte
A veces, durante el fin de semana o las vacaciones nos permitimos los excesos, sin embargo, es posible que sientas el cuerpo pesado pues nuestro organismo es el primero en leer más
Qué esperas para empezar a comer más estos vegetales
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, OMS, si existiera un mayor consumo de frutas y vegetales en la dieta diaria, se podrían evitar por lo menos 1.7 leer más
Cocina saludablemente con estos simples tips
Si eres de aquellos que quieren hacer sus comidas un poco más saludables de lo que actualmente son, estás en el lugar correcto. Para conseguirlo no será necesario que cambies leer más