Una opción súper sostenible, la trucha arcoíris te proporcionará un golpe de potasio después del ejercicio y vitamina B12 para levantar la energía. (Si el origen no está marcado en leer más
5 mitos desmentidos sobre la grasa
Sabes, la palabra “grasa” tiene una mala reputación en nuestra cultura, tanto así que muchas veces evitamos los alimentos que la contienen. Pero déjanos decirte que la grasa de la leer más
Cómo empezar la dieta vegana para principiantes
Hay muchas fuerzas que quieren que te cambies a una dieta vegana. Está todo el movimiento “a base de plantas”, que argumenta que evitar todos los productos de origen animal leer más
Prepara bolitas de energía de chabacano antes de salir a correr
La próxima vez que vayas a tener un día muy activo y necesites llevar algo de comer contigo para tener calorías que quemar, te recomendamos estas deliciosas bolitas de energía leer más
Estas son las nueces más sanas que puedes comer
La nueces, además de ser increíblemente deliciosas, contienen grasas saludables, fibra y proteína, puro nutriente para combatir el hambre. Además de tener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, algunas contienen omega-3, antioxidantes leer más
¿Qué necesita un licuado para ser sano?
Un licuado puede ser muy bueno o muy malo, al igual que pueden ser muy nutritivos o ser bombas de azúcar. El chiste de los licuados es que son una leer más
La dieta mediterránea verde junta lo mejor de dos mundos
La dieta mediterránea verde es lo que probablemente te estarás imaginando: una combinación de esta cocina regional con una alimentación a base de plantas. Esta dieta está vinculada con un leer más
Esta deliciosa sopa es tan rica como es sana
Esta deliciosa sopa está atascada de ingredientes sanos, además sólo te tomará 20 minutos prepararla. Ingredientes 2 cda. de aceite de ajonjolí tostado, dividido 4 cebollinos, en tiras finitas, partes leer más
Las dietas para el bienestar intestinal no son la gran maravilla
Existen muchos planes alimenticios y dietas que son especializadas para el bienestar intestinal, pero la mayoría se basan en el hecho de que hay cientos de miles de millones de leer más
Agregarle relleno a tu platillo es una buena forma de comer mejor
Agregarle relleno a tu platillo es una buena forma de comer mucho y sentirte llena sin sumarle un exceso de calorías a tu alimentación. Para hacer esto de forma sana, leer más