¿Sabías que dormir una o dos horas más tarde los fines de semana puede causar estragos en tu sueño, por no hablar de tu estado de ánimo? Hay incluso un nombre para leer más
¿Qué dice sobre tu relación la forma en que duermes?
¿Duermes muy cerca de tu pareja o en lados opuestos de la cama? ¿Hacen cucharita o se ponen de espaldas? ¿Qué prefiere tu pareja? ¿Sabías que todas las posiciones tienen un leer más
¿No puedes dormir? Prueba alguna de estas soluciones
Existen muchas causas por las cuales es difícil conciliar el sueño: haber tomado una siesta durante el día, usar aparatos electrónicos antes de dormir o tener una vida sedentaria. Sin leer más
¿Cómo tener la siesta perfecta? Sigue estos 8 trucos
La siesta es un lujo que todos deberían tener porque está lleno de beneficios. El doctor James Maas asegura en su libro Sleep for Success! que “la siesta es una forma fácil y leer más
Qué hacer cada hora del día para bajar de peso
Bajar de peso no se trata de comprometerte con una sola opción saludable. Llegar ahí se trata de muchas decisiones en tu estilo de vida que tomas diario en cualquier leer más
Cómo preparar tu cama para el mejor sueño posible
Aunque hagas todo lo demás correctamente (no consumes cafeína después de comer, no compartes la cama con el perro, te permites un rato para relajarte antes de intentar dormir) lo leer más
Por qué deberías dormir desnudo esta noche
Dormir desnudo con tu pareja definitivamente tiene sus beneficios aparte de poder arrullarte con un cuerpo caliente en lugar de una pijama desgastada. La gente que duerme sin ropa también leer más
¿Ya te vas a dormir? Te gustaría hacerlo en estos 20 creativos cobertores
Pasamos, en promedio, alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo, así que la cama en la que lo haces y las colchas y cobertores que utilizas merecen un poco leer más
Dime cómo duermes y te diré cuál es tu temperamento
Si eres mujer, conocer tus hábitos de sueño te ayudará a conocerte más. Si eres hombre, con saber cómo duerme la chica de tus sueños podrías saber qué tipo de leer más
Cómo combatir el mal del puerco
A todos nos ha pasado que comemos tanto en la comida que después nos estamos quedando dormidos en la oficina. Si no tienes cuidado, esto puede arruinar tu productividad todos leer más