Bajar de peso no se trata de comprometerte con una sola opción saludable. Llegar ahí se trata de muchas decisiones en tu estilo de vida que tomas diario en cualquier leer más
¿Crees que estas en forma? No has visto a esta joven
Esta joven tiene apenas 17 años y ya puede hacer unas rutinas de ejercicio verdaderamente locos que hasta hombres adultos sólo pueden soñar con lograr. Me podrán decir que es leer más
¿Qué son y cómo se queman las calorías?
Calorías: la palabra básica al entrar en el mundo de la vida sana, el ejercicio y las dietas. Una buena forma de vencer al enemigo es conocerlo mejor, así que leer más
¿Quieres un abdomen plano? 4 movimientos básicos para lograrlo
El área del abdomen es una de las más difíciles de tonificar cuando decides ponerte en forma. Pero aunque cuesta más que otras zonas, no es un desafío imposible. Nicole leer más
Puntos básicos para hacer ejercicio
¡Vacaciones! Sí, el momento para desconectarte de todo. ¡Verano! La estación del año en la que quieres lucir un cuerpo espectacular mientras te bronceas en una hermosa playa. Pero, ¿estás leer más
Reduce la grasa abdominal con estos diez alimentos
La alimentación adecuada y una rutina de ejercicio son la unión ideal para deshacerse de la incómoda grasa abdominal. El problema de la acumulación de grasa en el abdomen afecta leer más
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Cómo influye tu estatura en el ejercicio
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Comer menos y ejercitar más no es la solución
En teoría, tiene sentido que comiendo menos y haciendo más ejercicio es la forma de bajar de peso. El problema es que esto sólo ayuda a corto plazo. Deja de leer más
La meditación es el ejercicio que le hace falta a tu cerebro
Expertos lo consideran ejercicio para el cerebro y ejercicios aeróbicos para la mente. Como le quieras decir, atletas y adictos al gimnasio están descubriendo como la meditación puede mejorar toda leer más