Los beneficios del ejercicio van más allá de vernos espectaculares en bikini. Además de mantenernos en forma, cuidamos la salud de nuestro corazón, de nuestra piel, mejoramos el sueño, y leer más
10 buenas razones para comenzar a hacer ejercicio
Muchos son los beneficios de realizar actividad física o ejercicio, pero más son los pretextos que utilizamos para no hacerlo. Aquí te enlistamos algunos de los mejores puntos para que leer más
¿Realmente el ejercicio remedia la depresión?
¿Realmente el ejercicio remedia la depresión? Hay algo intuitivo acerca de la idea de que el ejercicio hace que uno se sienta mejor consigo mismo. Y, tras varias décadas de investigación, leer más
Atención, diabéticos ¡hay que ejercitarse!
Todos lo sabemos: llevar una vida activa contribuye a gozar de buena salud y a evitar la enfermedad cardiovascular, la principal causa de muerte en el mundo. La ciencia lo leer más
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Hay algo intuitivo acerca de la idea de que el ejercicio hace que uno se sienta mejor consigo mismo. Y, tras varias décadas de investigación, hay médicos que prescriben clases leer más
Los beneficios del ejercicio durante el embarazo
Realizar al menos 20 minutos de ejercicio moderado tres veces por semana durante el embarazo mejora el desarrollo del cerebro del bebé, aseguran investigadores de la Universidad de Montreal. “Ser sedentaria leer más
Impulsan práctica de ejercicio para controlar la diabetes
En una ciudad como Cancún, no hay excusas ni pretextos para llevar una vida sana y evitar enfermedades como la diabetes, que poco a poco se convierte en un problema leer más
¿Qué es el síndrome del atracón?
El síndrome del atracón es un trastorno alimenticio que puede convertirse en una pesadilla, ya que sueles comer sin parar todo lo que te pase por enfrente, para después sentir leer más
¿El sexo cuenta como forma de ejercicio físico?
A menos que seas todo un Wilson Kipsang o deportista profesional del sexo, el ejercicio físico que el sexo aporta en términos de calorías quemadas no es ni por mucho relevante. Según leer más
¿Mejor sentado o de pie para quemar calorías?
¿Sabe usted cuántas horas al día permanece sentado? ¿Menos de ocho? ¿Más de diez? Un estudio reciente determinó que la mayoría de nosotros pasamos hasta 12 horas sentados al día, leer más