Hay pocas cosas tan frustrantes como no poder dormir, especialmente si tienes un día importante por delante y necesitas descansar. Aquí te enseñaremos un ejercicio de respiración simple que te leer más
Esto es lo que en realidad pasa con la grasa cuando bajas de peso
A pesar de la obsesión de la sociedad por bajar de peso, un estudio ha revelado que sorprendentemente la mayoría de los profesionales de salud no tienen idea de qué leer más
3 secretos de respiración que te harán trabajar tu abdomen más duro
Llevar a cabo una rutina de ejercicio más dura no sólo se trata de agregar segundos y repeticiones a cada ejercicio. Según un nuevo estudio, la manera en la que leer más
5 prácticas de meditación para principiantes para dormir mejor y relajarte
La respiración tiene el poder de calmar, restaurar y centrarte. La meditación nos permite acceder a un mayor plano y a nuestras frecuencias vibratorias, también puede ser un desafío ya leer más
Con estos ejercicios de respiración podrás estar más caliente este invierno
El aire frío y seco que suele acompañar a el invierno puede irritar tu nariz y si te enfermas, esto puede ser muy molesto. Con puros ejercicios de respiración puedes leer más
¿Por qué es tan importante para tu salud respirar bien?
El oxigeno es vital, por lo tanto respirar también lo es. Aunque los humanos podamos sobrevivir sin alimentos durante semanas y sin líquidos durante día, la falta de oxígeno nos leer más
Conoce cómo mejorar la calidad de aire en el hogar
Una adecuada higiene ambiental y ventilación constante promueven una mejor calidad del aire que se respira en el hogar, lugar en donde pueden captarse diversos elementos tóxicos, señalo la especialista leer más
Asma, padecimiento 100 por ciento controlable
El asma es un padecimiento crónico inflamatorio de las vías respiratorias, que afecta a menos del 4 por ciento de la población y se presenta principalmente en la infancia, señaló leer más
Cantar a todo pulmón ayuda a respirar mejor
¿Podría una simple canción dar alivio a las cerca de 64 millones de personas que diariamente tienen problemas para respirar? “No importa cuánto quiera caminar, mi punto de referencia son leer más
Meditación y respiración
[sws_blockquote_endquote align=”” cite=”” quotestyle=”style01″] Lo leí un día mientras navegaba en Facebook. “Meditación de luna llena” decía la foto. Marqué e hice reservación para mí y otros dos amigos. No leer más