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Category: Salud

Cómo diseñar una rutina cuando no sabes qué hacer

Posted On 02/12/202502/12/2025 By Redacción
una rutina

La guía simple que necesitas para empezar a moverte sin confundirte Entrar al gimnasio sin un plan puede sentirse como entrar a un idioma que no hablas. Miras las máquinas, leer más

Category: Salud

Del cardio al powerlifting: cambiar la meta del ejercicio

Posted On 23/09/202523/09/2025 By Redacción
del cardio al powerlifting

Durante mucho tiempo, el cardio fue el sinónimo de “hacer ejercicio”: correr, usar la caminadora, la bicicleta fija. Pero cada vez más personas descubren en el powerlifting no solo una leer más

Category: Salud

Tu piel no necesita una solución, necesita un respiro

Posted On 28/07/202528/07/2025 By Redacción
tu piel

Saturaste tu piel sin darte cuenta El marketing de skincare nos ha enseñado a pensar que cada granito, brillo o textura es un “problema” que debemos resolver. Y que la leer más

Category: Salud

No siempre es momento para la meditación

Posted On 05/06/202505/06/2025 By Redacción
meditacion

Razones para pausar tu práctica de meditación: cuándo más no es mejor La meditación es una herramienta poderosa para el bienestar mental y emocional, pero ¿qué pasa cuando la práctica leer más

Category: LifeStyle

Rutina dominguera que te prepara (de verdad) para la semana

Posted On 28/05/202528/05/2025 By Redacción
rutina dominguera

Rutina dominguera que te prepara (de verdad) para la semana El domingo por la tarde puede ser un momento de ansiedad o de calma, dependiendo de cómo lo utilices. En leer más

Category: Salud

Del Esfuerzo al Placer: Aprende a Amar el Ejercicio

Posted On 30/09/202430/09/2024 By Othón Jr.
amar el ejercicio

Algunas personas realmente están convencidas de poder encontrar alegría en el ejercicio. ¡Pero hay buenas noticias! Puedes reprogramar tu cerebro para unirte al grupo que dice amar el ejercicio, según leer más

Category: Salud/top

Empieza el Día con Serenidad: El Poder de la Mañana Lenta

Posted On 03/06/202409/07/2024 By Othón Jr.
mañana lenta

La “mañana lenta” es la nueva tendencia de bienestar que busca ayudarte a mantener la calma, manejar el estrés y relajar tu sistema nervioso. En lugar de apresurarte en la leer más

Category: Salud

Cómo entrenar en menos tiempo sin sacrificar resultados

Posted On 21/03/202321/03/2023 By Othón Jr.
entrenar

Si quieres entrenar pero también eres una persona muy ocupada y nunca tienes tiempo para una sesión completa en el gym, no te preocupes, aquí te echamos una mano. Te leer más

Category: Salud

Estos ejercicios de movilidad llevarán tu rutina a otro nivel

Posted On 15/02/202315/02/2023 By Othón Jr.
movilidad

La movilidad es casi tan importante como la fuerza para tener un cuerpo sano. Necesitas músculos para la longevidad, pero también necesitas balance, agilidad y la capacidad de poderte torcer leer más

Category: LifeStyle

La niacinamida es el mejor producto para salvar tu piel

Posted On 16/11/202116/11/2021 By Othón Jr.

La niacinamida no es botox, pero le hace maravillas a tu piel. Es un derivado de la vitamina B3 que ayuda a aliviar la piel roja, la irritación causada por leer más

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