¿Qué es mejor en el gym, pesas o máquinas?
Las máquinas de resistencia en el gimnasio suelen tener una mala reputación. Mucha gente los ve co
Posts by tag: rutina
Está técnica te ayudará a crear más músculo sin pesas
Definitivamente es posible conseguir músculos más grandes usando sólo tu peso corporal, no son ne
Esta rutina de 7 minutos es lo que necesitas si no tienes tiempo para el ejercicio
En el último par de años muchos hemos subido de peso por la razón que sea, pero meter un poco de
¿Qué son los ejercicios de cadena cerrada y abierta?
Hay muchas maneras de clasificar los ejercicios que conforman tus rutinas de ejercicio y si pasas al
3 razones por las que no está funcionando tu rutina de ejercicio para ti
Si no estás satisfecha porque no estás viendo resultados de tu ejercicio, quizá se trate de algun
3 ejercicios corporales para tu espalda
Ejercicios que sólo usan tu peso corporal son una de la forma más accesible de hacer ejercicio. Pu
¿Cuáles son las consecuencias de exigirle demasiado a tu cuerpo?
Hay cosas que nunca te sobran, como las vacaciones, tiempo con la gente que quieres, aumentos en el
7 errores de principiante con la calistenia
La calistenia puede ser una increíble manera de fortalecer tus músculos y darle más movilidad a t
Cómo mantener tu motivación para el ejercicio en casa
¿Cómo puedes mantener tu motivación y energía elevadas para darle duro con el entrenamiento o cu
¿Es recomendable hacer ejercicio dos veces al día?
¿Te sientes físico y mentalmente preparado para hacer dos entrenamientos al día en lugar de uno p
