Quizá la Bella Durmiente sólo estaba algo cansada. Y es que de acuerdo con Jim Horne, director del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough, en Reino leer más
Cómo cambia tu sueño a lo largo de tu vida
Antes dormías como bebé, quizá porque eras un bebé. Antes de que pasara mucho tiempo, tu obsesión de niño por estar despierto hasta tarde se convirtió en ti queriendo dormir leer más
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando bebes antes de dormir
¿Te despiertas sintiéndote mal? Seguro es culpa de tus noches de bebida ya que consumir alcohol antes de dormir reduce drásticamente la calidad de tu sueño. Resulta que mientras duermes leer más
Si duermes mal, seguro es porque no dejas redes sociales
El uso de redes sociales esta vinculado a la mala calidad de sueño. Investigadores han encuestado a gente sobre sus hábitos con las redes sociales y su calidad de sueño. leer más
Nunca perderás sueño por los ronquidos de tu pareja con este dispositivo
¿Cansado de esas noches sin sueño por tu pareja que ronca toda la noche? ¿Quizá también estés cansado de despertar por las noches debido al alarma del coche de un leer más
Cómo darle reset a tu reloj biológico
Tu reloj biológico, también conocido como tu ritmo circadiano, te ayuda a dormir en las noches y despertar por las mañanas, pero aveces se te puede desfasar el ritmo natural. leer más
Despertar tarde podría indicar que eres un genio creativo
Si despertar tarde cuando cientos de personas se encuentran en sus horas de trabajo te hace sentir culpable, puedes olvidarte de cualquier culpa. Estos científicos han descifrado el enigma detrás de leer más
Cómo sobrevivir al día tras una noche sin sueño
Todos conocemos la importancia de dormir bien. La falta de sueño puede causar ansiedad, irritabilidad y puede afectar tu capacidad de retener información, todo afectando tu productividad. Pero como cualquier leer más
Esas tazas extras de café alteran a tu cuerpo más de lo que crees
Nuestro reloj interno (científicamente conocido como reloj circadiano) es el encargado de sintonizar nuestro cuerpo con el día y la noche para que nuestro cuerpo identifique cuándo dormir y cuándo leer más
5 hábitos saludables para dormir mejor según la ciencia
Gracias a la tecnología, el estrés y la vida agitada cada vez es más difícil descansar y conciliar el sueño. Puede ser que el estreno del capítulo de tu serie leer más