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Empieza el Día con Serenidad: El Poder de la Mañana Lenta
La “mañana lenta” es la nueva tendencia de bienestar que busca ayudarte a mantener la calma, manejar el estrés y relajar tu sistema nervioso. En lugar de apresurarte en la leer más
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La inmersión en agua fría está arrasando en las redes sociales. Si te parece que todo el mundo, desde deportistas y biohackers hasta famosos y tu mejor amiga, se está leer más
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5 beneficios de empezar a ir al sauna
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Aunque no puedas eliminar los factores que te causan estrés en la vida, algo que sí puedes hacer es llevar a cabo unas estrategias para manejar tus emociones y disminuir leer más
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Si intentas hacer cambios saludables cuando se trata de tu cuerpo, puedes hacer cosas sencillas como comer bien, hacer ejercicio todos los días, dormir mejor y beber más agua. Comprométete leer más
Lavarte la cara por 1 min es la regla que no sabías que cambiará tu vida
Tras un largo y cansado día, tu rutina de limpieza podría sentirse como una tarea. Lo más probable es que te talles la cara por unos segundos y te enjuagas leer más