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Category: Salud

El TDAH en Atletas de Élite: Un Superpoder

Posted On 01/08/202401/08/2024 By Othón Jr.
TDAH

Desafíos y Triunfos del TDAH Molly Seidel, antes de ser medallista olímpica, era una estudiante con TDAH que encontró en el deporte una manera de manejar su condición. Es caracterizado leer más

Category: Salud/top

Empieza el Día con Serenidad: El Poder de la Mañana Lenta

Posted On 03/06/202409/07/2024 By Othón Jr.
mañana lenta

La “mañana lenta” es la nueva tendencia de bienestar que busca ayudarte a mantener la calma, manejar el estrés y relajar tu sistema nervioso. En lugar de apresurarte en la leer más

Category: Salud/top

Cómo el ejercicio puede ayudar a mejorar tu salud mental

Posted On 02/04/202409/07/2024 By Othón Jr.
ejercicio salud mental

En la búsqueda constante por el bienestar, muchas veces pasamos por alto el potencial que tiene el ejercicio físico para cuidar no sólo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Es leer más

Category: Salud

¿De verdad es buena para ti la inmersión en agua fría?

Posted On 07/07/202307/07/2023 By Othón Jr.
inmersión en agua fría

La inmersión en agua fría está arrasando en las redes sociales. Si te parece que todo el mundo, desde deportistas y biohackers hasta famosos y tu mejor amiga, se está leer más

Category: Salud

El cortisol no es nada que temer, pero lo puedes regular

Posted On 29/03/202329/03/2023 By Othón Jr.
cortisol

El cortisol tiene un papel indispensable en casi cada sistema de órganos importante, desde el funcionamiento cerebral al bienestar de tus articulaciones o del sistema inmune. Regula el metabolismo, trabaja leer más

Category: Salud

No te creas el hype de las bombas inmunológicas

Posted On 24/01/202324/01/2023 By Othón Jr.
bombas inmunológicas

Seguro has notado la tendencia en TikTok y otras redes sociales de las recetas para “bombas inmunológicas.” Como seguimos en temporada de gripe e influenza, así que todo mundo está leer más

Category: Salud

5 beneficios de empezar a ir al sauna

Posted On 18/05/202218/05/2022 By Othón Jr.

Meterte un rato regularmente al sauna puede tener muchos beneficios para tu cuerpo y mente. Existen muchos tipos de sauna y funcionan de manera diferente, todos tienen efectos similares. El leer más

Category: Salud

Ejercicios de respiración que te ayudarán contra la ansiedad y el estrés

Posted On 26/04/202226/04/2022 By Othón Jr.

Aunque no puedas eliminar los factores que te causan estrés en la vida, algo que sí puedes hacer es llevar a cabo unas estrategias para manejar tus emociones y disminuir leer más

Category: Salud

¿Qué significa realmente ser fuerte mentalmente?

Posted On 27/05/202127/05/2021 By Othón Jr.

Si intentas hacer cambios saludables cuando se trata de tu cuerpo, puedes hacer cosas sencillas como comer bien, hacer ejercicio todos los días, dormir mejor y beber más agua. Comprométete leer más

Category: Salud

Lavarte la cara por 1 min es la regla que no sabías que cambiará tu vida

Posted On 18/11/202018/11/2020 By Othón Jr.

Tras un largo y cansado día, tu rutina de limpieza podría sentirse como una tarea. Lo más probable es que te talles la cara por unos segundos y te enjuagas leer más

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