4 artículos que necesitas para tener una salud sexual óptima
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4 artículos que necesitas para tener una salud sexual óptima

Estar en la intimidad con tu pareja, no solo trae consigo satisfacción y momentos de placer, sino que también conlleva una responsabilidad importante que radica en el cuidado de la salud sexual de ambos. Para estar protegidos en cualquier momento y lugar consigan sus condones a domicilio y eviten sorpresas. 

Según datos oficiales del INEGI sobre el uso de anticonceptivos en México, el 73.9% de las mujeres en edad fértil sexualmente activas utilizaban algún método, mientras que, entre las mujeres en edad fértil unidas, esta proporción era del 73.1%. 

La importancia de una buena salud sexual

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al término salud sexual como: “Un aspecto fundamental para la salud, el bienestar físico, emocional, mental y social de un individuo”. 

Años atrás hablar de temas relacionados con la sexualidad y/o intimidad, era considerado tabú; sin embargo, con el paso del tiempo la libertad de expresión, la información y el autoconocimiento ha imperado en las personas la experimentación de su sexualidad tanto en solitario como en pareja.

Factores que son determinantes para tener una salud sexual idónea tanto para hombres como para mujeres son: 

1.- Mantener una dieta equilibrada (alta en calcio) 
2.- Hacer ejercicio frecuentemente
3.- Contar con un plan de preventivo de anticoncepción
4.-  Evitar las comidas con exceso de sal, azúcares o grasas
5.- Evitar el tabaco y el alcohol

4 artículos que necesitas en tu vida sexual 

Para estar en sintonía con tu pareja en la intimidad no solo necesitan tener buena comunicación, ser afectuosos, tener fantasías, o informarse. Existen artículos en las farmacias online y en las sex shops que te pueden ayudar a convertir ese momento en algo memorable. 

a) Juguetes sexuales 

Los juguetes sexuales tanto para hombres y mujeres representan la puerta ideal que requieren abrir y conocer qué es lo que les gusta. Existen un sinfín de vibradores con formas, tamaños y texturas diferentes que les ayudarán a explorar palpo a palpo cada rincón de sus cuerpos. 

b) Métodos anticonceptivos

Los métodos anticonceptivos tanto femeninos como masculinos son sustancias, objetos o procedimientos que ayudan a la pareja a tener mayor control sobre su natalidad y proteger a la mujer de no quedar embarazada hasta que ambos estén preparados para ello. 

Para tener conocimiento sobre cuál es el mejor método anticonceptivo para ti o en pareja, es necesario que acudas periódicamente con un ginecólogo que te ayude a elegir la opción más conveniente que se adecue a tus necesidades.

Algunos ejemplos de métodos de anticoncepción son: condones (masculino y femenino), coito interrumpido, pastillas anticonceptivas, parches, dispositivo intrauterino (DIU), entre otros. 

c) Lubricantes 

Para evitar tensiones de pareja y la resequedad vaginal que suele ser consecuencia de problemas psicológicos, emocionales, por estrés o la menopausia, suele ser erradicado con ayuda de un lubricante que favorezca a que el sexo sea más placentero. 

En el mercado existen una gran cantidad de lubricantes y aunque el más recomendable es a base de agua, también existen los lubricantes térmicos (cambios de temperatura), estimulantes (con mentol y arginina), lubricantes ecológicos (con componentes hipoalergénicos), entre otros.

d) Viagra

Si te has preguntado ¿para qué sirve el viagra?, el fármaco sildenafil, mejor conocido como viagra ayuda a los hombres con disfunción eréctil o de la tercera edad a mantener una erección firme para poder tener una relación sexual satisfactoria

El viagra es solo para personas mayores de 18 años que tienen un problema de impotencia. Los efectos secundarios que puede traer son: dolor de cabeza, náusea, sofocos y mareos. Recuerda que si deseas utilizarla lo mejor es acudir en primera instancia con un especialista. 

Disfruta la intimidad con tu pareja 

Cerrar la puerta de la habitación y conectar con tu pareja es una de las mejores experiencias que puedes vivir. Recuerda que tanto la satisfacción como la prevención de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son responsabilidad de ambos. 

Para protegerse y disfrutar el sexo al máximo, pidan los productos anticonceptivos a domicilio para que no tengan la necesidad de salir a la farmacia y apagar el fuego de la pasión. 

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