“Necesito espacio” es una frase que suele generar miedo. Muchas interpretamos que la otra persona se está alejando, que ya no le importamos o que algo anda mal. Pero dar leer más
La tecnología que estamos normalizando demasiado rápido
Cada año aparecen nuevas tecnologías que, en cuestión de meses, pasan de parecernos futuristas a formar parte normal de nuestra vida diaria. El problema es que las adoptamos tan rápido leer más
La importancia de aburrirse para tu salud mental
Estamos tan acostumbradas a estar constantemente estimuladas que el simple hecho de aburrirse nos genera ansiedad. Agarramos el teléfono, ponemos una serie, abrimos redes… cualquier cosa con tal de no leer más
Detalles que hacen que tu casa se sienta ordenada sin limpiar todo el día
No siempre tienes tiempo (ni ganas) de hacer una limpieza profunda. Pero hay pequeños detalles que pueden hacer que tu casa se sienta mucho más ordenada y acogedora sin que leer más
La conexión entre movimiento, nutrición y salud mental
No es casualidad que cuando te sientes bien físicamente también sueles sentirte mejor emocionalmente. Movimiento y nutrición no solo afectan tu cuerpo, sino que tienen un impacto directo y poderoso leer más
Cómo sentirte “arreglada” aunque solo estés en casa
No necesitas salir para sentirte bien contigo misma. A veces, estar en casa todo el día puede hacer que te sientas desarreglada y eso afecta tu humor. Lo bueno es leer más
¿Qué hacer cuando tu mente está cansada pero tu cuerpo no?
Es una sensación extraña y muy común: tu cuerpo tiene energía, pero tu mente se siente agotada, lenta, nublada o simplemente sin ganas de nada. No es cansancio físico, es leer más
Recetas de 3 ingredientes para cuando te estás muriendo
Hay días en los que cocinar suena a castigo y lo único que quieres es comer algo rico ya. Para esos momentos en los que estás cansada, hambrienta o con leer más
Cómo usar la IA para enriquecer tu trabajo en lugar de hacerlo por ti
La IA ya no es el futuro, está aquí. Y aunque puede ser tentador dejarle todo el trabajo pesado, la forma más inteligente de usarla no es para que trabaje leer más
Fitness para gente que odia hacer ejercicio
Si la sola idea de “hacer ejercicio” te genera rechazo, flojera o hasta ansiedad, esta nota es para ti. No vamos a decirte que “solo necesitas encontrar tu pasión” ni leer más